Zdrowy Koktajl Z Placka Ziemniaczanego

Name: Zdrowy Koktajl Z Placka Ziemniaczanego
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 do dużych (w zależności od grubości) dojrzałych mrożonych bananów, łamanych na kawałki; 1 dla każdego. Bita śmietana kokosowa (użyłam przepisu w Go Dairy Free), do przybrania, opcjonalnie; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo siemię lniane mielone; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala syrop klonowy, lub więcej do smaku (cukier kokosowy lub brązowy cukier również smakują pyszne w tym); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe alternatywa dla niesłodzonego mleka (używam napoju z mleka kokosowego); 1 Dash gałka muszkatołowa, do dekoracji, opcjonalnie; 1 szczypta Szczypta soli; 1 scoop 25 mg czystego ekstraktu ze stewii, opcjonalnie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowane, tłuczone słodkie ziemniaki (ja używam resztek gotowanych na parze słodkich ziemniaków); 0 Batoniki toffi Heath (polecane: Pillsbury Grands! Biscuits)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na napoje,więc spróbuj potrząsnąć zdrowym słodkim plackiem ziemniaczanym. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 286 kalorii. Przepis ten zachwycił 209 osób. Jeśli masz pod ręką banana, gałkę muszkatołową, syrop klonowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Sweet Potato Post Workout Shake, Potreningowy Koktajl Proteinowy Ze Słodkich Ziemniaków, oraz Zdrowe Skórki Ze Słodkich Ziemniaków.

Instrukcje

Umieść słodkie ziemniaki, banana, 1/2 szklanki mleka alternatywnego, siemię lniane, wanilię, stewię (jeśli używasz), cynamon (zacznij od 1/4 łyżeczki), sól i 1/2 łyżki syropu klonowego w blenderze i whiz aż będzie gładka.Jeśli jest zbyt gęsty, dodaj więcej alternatywy mlecznej w razie potrzeby i zmiksuj.Zrób test smaku. Jeśli jesteś jak ja i uwielbiasz cynamon, śmiało dodaj więcej. Jeśli nie wystarczająco słodki, zmiksować więcej syrop klonowy do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Siemię Lniane

(po 1 Tubce) Schłodzone Ciasto Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczone

(pudełko Kartonowe)

Stewia

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dekoruj bitą śmietaną kokosową i szczyptą gałki muszkatołowej, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Kokosowy

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

Wyposażenie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

do dużych (w zależności od grubości) dojrzałych mrożonych bananów, łamanych na kawałki 1dla każdego.

Bita śmietana kokosowa (użyłam przepisu w Go Dairy Free), do przybrania, opcjonalnie 0Batoniki toffi Heath

cynamon mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

siemię lniane mielone 13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

syrop klonowy, lub więcej do smaku (cukier kokosowy lub brązowy cukier również smakują pyszne w tym)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

alternatywa dla niesłodzonego mleka (używam napoju z mleka kokosowego)1Dash

gałka muszkatołowa, do dekoracji, opcjonalnie 1szczypta

Szczypta soli 1scoop

25 mg czystego ekstraktu ze stewii, opcjonalnie 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowane, tłuczone słodkie ziemniaki (ja używam resztek gotowanych na parze słodkich ziemniaków)0Batoniki toffi Heath

(polecane: Pillsbury Grands! Biscuits)

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel to moje najlepsze propozycje na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Jednym z win, które można spróbować, jest Schloss Vollrads Riesling Spatlese. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.