Zdrowsze Łatwe Klopsy
Zdrowsze łatwe klopsy mogą być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji dań głównych. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 259 kalorii, 23G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 57 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz musztardę, cebulę, jajko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać pełnoziarnistą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Apple Crumble jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 10 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%, co jest dobre. Spróbuj Zdrowszy Klopsik Z Indyka Z Polewą Pomidorową, Zdrowsze, lżejsze Półmięsne klopsiki lub klopsiki, oraz Healthier Easy Peanut Butter Cookies dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Lekko posmaruj patelnię bochenkową 9x5 cali.
Połącz wołowinę, jajko, cebulę, mleko, bułkę tartą, pietruszkę i marchewkę w dużej misce. Doprawić solą i czarnym pieprzem.
Umieścić mieszaninę wołowiny na patelni Bochenek.
Wymieszać razem brązowy cukier, musztarda, i ketchup w małej misce.
Piec w nagrzanym piekarniku, aż nie będzie już różowy w środku, około 1 godziny. Termometr natychmiastowego odczytu włożony do środka powinien odczytywać co najmniej 160 stopni F (70 stopni C).