Zdrowe Krakersy Pszeniczne "Nachos

Przepis zdrowe pszenicy-Cracker " Nachos może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 20 minut. Ten przepis służy 4. Ta przystawka ma 513 kalorii, 19g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka awokado, sól koszerna, 3-mniej tłuszczu twarogu, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pełnoziarnisty Graham Cracker Chleb Bananowy, Zdrowe krówki Graham Cracker (bezglutenowe), oraz Zdrowe Nachos.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery do wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Ułóż kukurydzę w jednej warstwie na ciężkiej blasze do pieczenia; dusić 6 minut lub aż lekko rumiane, mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Ułożyć krakersy w jednej warstwie na blasze do pieczenia; wierzchu równomiernie cheddar i sery Monterey Jack. Broil 3 minut lub aż ser jest bąbelki i krakersy są lekko tosty. Podziel krakersy równomiernie między 4 talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Monterey Jack

Do Wiązania

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Połącz salsę, twarożek i fasolę w robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Teraz I Później Cukierki

5 Uncji Grubego Wędzonego Boczku Pokrojonego W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodać 1/4 łyżeczki soli do mieszaniny salsy; pulse aż mieszanina jest grube i dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Ułóż 1/2 szklanki sałaty na każdej porcji, i top każdy z około 6 mieszanek fasoli łyżki, 1/4 szklanki kukurydzy, 1/4 szklanki pomidora, i 1/4 szklanki awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Posypać równomiernie pozostałą 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane obrane awokado 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ekologiczna czarna fasola, opłukana i osuszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy 1Batoniki toffi Heath

sól koszerna, podzielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

dolno-sodowa łagodna Zielona salsa 43opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/3 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor śliwkowy 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona sałata rzymska 57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/2 szklanki rozdrobnionego cheddaru 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krakersy pszeniczne o obniżonej zawartości tłuszczu (takie jak Triscuit)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Sandhi Sanford i Benedict Pinot Noir. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 65 dolarów za butelkę.