Zdrowe i smaczne: batoniki musli

Name: Zdrowe i smaczne: batoniki musli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bardzo tłuczony banan (ok. 1 medium); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukier jasnobrązowy rozpakowany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwone papryczki Fresno (7 lub 8 papryczek); 2 larges Cukier puder, czekoladowe wiórki i ziarna kawy (opcjonalnie); 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki płatki owsiane; 1 (może być lub przeglądać) 2 łyżki wody, plus dodatkowa ilość w razie potrzeby; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śliwkowe migdały; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żurawina suszona, słodzona; 2 (może być lub przeglądać) 6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kiełki pszenicy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka drożdży szybko rosnących

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc daj zdrowe i pyszne: batony musli spróbuj. Jedna porcja zawiera 158 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 20. Na 33 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz żurawinę, miód, białka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 133 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Zdrowe Batoniki Musli Bez Pieczenia, Zdrowe Batoniki Musli 5-Składnikowe, oraz Zdrowe Batoniki Brownie Granola dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350ºF. Obficie posmaruj naczynie ze szkła 9x13 i wyłóż je papierem do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Kawałków Do Pieczenia Toffi (takich Jak SKOR®)

Przygotowany Sos Ponzu

Toast migdały w piekarniku lub na kuchence. Odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

( 23)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Przygotowany Sos Ponzu

W dużej misce połącz owies, cukier, kiełki pszenicy, cynamon, mąkę, żurawinę, migdały i sól. W oddzielnej średniej misce lub dużej miarki, ubić miód, białka jaj, olej, banan i wanilię razem, aż dobrze się połączą. Zrobić studnię w środku suchych składników i wlać mieszaninę miodu do studni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Włoskie Z Południowego Gaju

Cukier Puder, Czekoladowe Wiórki I Ziarna Kawy (opcjonalnie)

Kiełki Pszenicy

Pokrojony W Kostkę Jednodniowy Chleb Francuski Lub Chleb Na Zakwasie (1-calowe Kawałki)

( 23)

24 Całe Orzechy Laskowe, Uprażone I Bez Skórki

2 łyżki Posiekanych Suszonych Moreli Lub Rodzynek

1/2 Do 3/4 Szklanki Mąki Pełnoziarnistej

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Ciepłe, Puree Z Gotowanej Dyni Piżmowej (110° Do 115°)

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

2 łyżki Wody, Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby

1/2 Szklanki Drobno Pokrojonej Cebuli (około 1/2 Małej Cebuli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczony Sos Z Indyka

Opakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Połącz mokre i suche składniki rękami, aż wszystko będzie zwilżone i głównie trzymając się razem w luźnej kuli. Odwróć mieszaninę na naczyniu do pieczenia i wklep w jeden olbrzymi prostokąt, pozostawiając 1/2-calową granicę wokół krawędzi.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Bezpestkowych Owoców Jeżyny Do Smarowania