Zdrowe Enchiladas Z Kurczaka

Name: Zdrowe Enchiladas Z Kurczaka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 283 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę i zielone chiles, odsączone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany gotowany kurczak; 454 papryka habanero Pakiety beztłuszczowy serek śmietankowy, zmiękczony; 10 7-calowe (7-calowe) tortille z mąki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 2 papryka jalapeño, sadzona i posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 2 pomidory śliwkowe grubo posiekane; 227 papryka habanero filiżanki rozdrobniony beztłuszczowy ser Cheddar, podzielony; 227 papryka habanero filiżanki rozdrobnionego beztłuszczowego sera mozzarella, podzielone; 5 smalls pomidory grubo posiekane; 1 średnie rozmiary cebula żółta, grubo posiekana

Zdrowe Enchiladas z kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,78 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 895 kalorii, 41g białka, oraz 59G tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pomidory w puszkach, ser cheddar, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać serek można śledzić to danie główne z Kliny Deserowe Z Serem Śmietankowym jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest dobre. Spróbuj Zdrowe Enchiladas Z Kurczaka, Zdrowe Enchilady Z Kurczaka: Brinner Beauty, oraz Najprostsze zdrowe Enchiladas z czarnej fasoli i kurczaka z pieczonymi słodkimi ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierwsze 4 składniki przetworzyć w robocie kuchennym lub blenderze, zatrzymując się, aby zeskrobać boki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wymieszać połowę cheddaru, połowę mozzarelli, ser śmietankowy i kolejne 3 składniki. Wymieszać z posiekanym kurczakiem. Łyżka mieszaniny równomiernie na 1 stronie każdej tortilli; zwinąć i umieścić, szew boki w dół, w naczyniu do pieczenia 11-x 7-calowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Czerwonych I Zielonych Kandyzowanych Wiśni

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cukierki Life Savers

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Posypać pozostałym serem; top z sosem pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Piec w temperaturze 350 przez 35 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Podawać z czarną fasolą i ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

UWAGA: Jeśli nie masz czasu na prace przygotowawcze, możesz łatwo przygotować to danie. Przykryć i schłodzić enchiladas do 8 godzin przed pieczeniem, w razie potrzeby. Podawać, odsłaniać i piec w 350 przez 40 do 45 minut lub do całkowitego ogrzania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

Składniki

Porcje:

283papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę i zielone chiles, odsączone 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany gotowany kurczak 454papryka habanero

Pakiety beztłuszczowy serek śmietankowy, zmiękczony 107-calowe

(7-calowe) tortille z mąki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 2

papryka jalapeño, sadzona i posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy rosół z kurczaka 2

pomidory śliwkowe grubo posiekane 227papryka habanero

filiżanki rozdrobniony beztłuszczowy ser Cheddar, podzielony 227papryka habanero

filiżanki rozdrobnionego beztłuszczowego sera mozzarella, podzielone 5smalls

pomidory grubo posiekane 1średnie rozmiary

cebula żółta, grubo posiekana

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Vin de Sandwich Pinot Noir Jimmy ' ego Johna. Recenzenci bardzo to lubią z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.