Zdrowa Zupa Hamburger & Green Bean

Name: Zdrowa Zupa Hamburger & Green Bean
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 227 papryka habanero 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 305 papryka habanero skondensowany krem z zupy pomidorowej (wersja oryginalna zwana niskotłuszczową lub niskosodową, używam regularnie); 2 warzywo (np. szpinak) suszone płatki pietruszki; 425 papryka habanero fasolka szparagowa cięta, opłukana i osuszona; 0 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż instant, niepoddany obróbce cieplnej; 227 papryka habanero chuda mielona wołowina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula posiekana; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj zdrowego hamburgera i zielonej zupy fasolowej. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 30 i kosztuje 22 grosze za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 33 kalorie. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Jeśli masz natychmiastowy ryż, wodę, płatki pietruszki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest idealny do Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular z 13%. Podobne przepisy to Zupa Fasolowa Hamburger, Zdrowa Zapiekanka Z Zielonej Fasoli, oraz Zdrowa Zapiekanka Z Zielonej Fasoli.

Instrukcje

Spryskaj duży rondel sprayem do gotowania.Brązową wołowinę i posiekaną cebulę na średnim ogniu, aż się ugotuje; odcedzić fat.To rumiane mięso i cebulę, dodać śmietanę z zupy pomidorowej, sos pomidorowy i wodę.Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Zupa Pomidorowa

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

śmietanka Kremówka, Plus 1/3 Szklanki Schłodzonej śmietanki Kremówki

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Dodaj niegotowany ryż instant, fasolkę szparagową, pietruszkę i czarny pieprz; dobrze wymieszaj.Przykryj i zmniejsz ciepło do niskiego poziomu.Dusić przez 15 minut lub aż ryż będzie miękki, mieszając raz lub dwa razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)