Zawijasy z kurczaka sezamowo-imbirowe z sosem orzechowym

Zawijasy z kurczaka sezamowo-imbirowe z sosem orzechowym
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj zawijasy z kurczaka z sezamem i imbirem z sosem orzechowym. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 297 kalorii, 22g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odebrać wieloziarniste okłady kanapkowe sos orzechowy, nasiona sezamu, sól, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 33 minuty. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 39%, to danie nie jest tak doskonałe. Spróbuj Imbirowy kurczak i sos orzechowy Wraps, Sałata z kurczaka orzechowego z sosem imbirowo-czosnkowym, oraz Sweet Thai Chile Chicken Swiss Chard Wraps with Peanut Ginger Sauce dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz plastry ogórka i ocet w średniej misce; odstawić, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
. Podczas gdy ogórek stoi, posmaruj kurczaka olejem; posyp równomiernie imbirem, solą i sezamem, naciskając, aby przylegał.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
3
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Dodać kurczaka; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
5
Zdjąć z ognia; zachować ciepło.
6
Umieść 1/2 szklanki kapusty i 1/2 szklanki plastrów ogórka na każdym zawinięciu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
(odłożyć 1 łyżkę Stołową)(odłożyć 1 łyżkę Stołową)
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
7
Kurczaka pokroić w paski i wymieszać z sosem orzechowym. Ułóż kurczaka na ogórku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OrzechowySos Orzechowy
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
8
Zwiń; w razie potrzeby zabezpiecz drewnianymi kostkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
TrudnośćŚredni
Gotowe W33 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Magazyn