Zapiekany Tuńczyk Z Sałatką Grejpfrutową Z Awokado

Name: Zapiekany Tuńczyk Z Sałatką Grejpfrutową Z Awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Orzechy dowolne (posiekane) x dojrzałe awokado); 1 pakiet baby greens, spłukane; 2 X Blood Orange (opcjonalnie); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeże liście mięty, drobno posiekane; 2 x czerwony grejpfrut lub różowy grejpfrut (3/4 lb. każdy); 1 1 funt cukinii, Miód; 2 (zima) Sok Z Cytryny; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 1 1 funt cukinii, Szalotka, drobno mielona

Zapiekany Tuńczyk z sałatką z awokado grejpfruta to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 587 kalorii, 9g białka, oraz 42g tłuszczu. Na 4,25 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka szalotki, różowego grejpfruta, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 2 osoby uznały ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Koszerna Sałatka Z Awokado I Steku Z Tuńczyka, Zapiekany Tuńczyk z awokado, oraz Zapiekany Tatar Z Tuńczyka Ahi Z Awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyciąć skórkę i białą błonę z grejpfruta. Pracując nad sitkiem ustawionym nad miską, przeciąć między membranami wewnętrznymi a owocami, aby uwolnić segmenty do sitka. Wyciśnij sok z membran do miski (wyrzuć membrany); potrzebujesz około 1/4 szklanki soku (zachowaj resztę do innych zastosowań). Zrób to samo z krwawymi pomarańczami (jeśli je masz).

Składniki, których będziesz potrzebować

Blood Orange

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Likier Liczi (polecany: Marka Soho)

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Do Szczotkowania I Smażenia

Do soku grejpfrutowego dodać sok z cytryny, miętę, szalotkę i miód i wymieszać.Obrać i pit awokado; pokroić wzdłuż na 1/2-cala-grube plastry. Ułóż garść zieleni na każdym z 4 talerzy sałatkowych lub obiadowych i ułóż równe porcje segmentów grejpfruta i plastrów awokado na wierzchu.Łyżka SOS równomiernie na sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rubinowego Soku Grejpfrutowego