Zapiekany Tuńczyk z hummusem na Crostini

Name: Zapiekany Tuńczyk z hummusem na Crostini
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeże steki z tuńczyka; 454 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca, osuszona; 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 (zima) posiekana natka pietruszki; 3 goździki czosnek ćwiartkowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 12 gałązki małe rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby); 1 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 12 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 bagietka bochenek chleba francuskiego lub sezamu Bochenek, pokroić w plastry 1/2 cala; 3 (zima) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)

Upieczony Tuńczyk z hummusem na Crostini może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 12. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 143 kalorie, 11g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek, Bochenek sezamu, olej canolan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zapiekany Tuńczyk z hummusem na Crostini, Tuńczyk Śródziemnomorski Hummus Crostini + Kosz Gratis, oraz Hummus I Crostini Ogórkowe.

Instrukcje

W robocie kuchennym połącz ciecierzycę, czosnek, pietruszkę, nasiona sezamu i płatki czerwonej papryki i pulsuj, aż grubo posiekasz i połączysz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Wyjąć do miski, wymieszać z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i dodać sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej rzepakowy na patelni saute i doprawić tuńczyka solą, pieprzem i papryką. Przesącz obie strony i wyjmij na talerz narzędziowy, aby odpocząć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podczas gdy tuńczyk odpoczywa, ułóż kromki chleba na blasze do pieczenia i tosty w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pokroić tuńczyka i zebrać przekąski przez łyżki hummus na każdej rundzie tosty, a następnie polewa kawałkiem tuńczyka. Na wierzchu tuńczyka z niewielką ilością Hummusu, około 1/8 łyżeczki i małą gałązką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

świeże steki z tuńczyka 454Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca, osuszona 2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2(zima)

posiekana natka pietruszki 3goździki

czosnek ćwiartkowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 12gałązki małe

rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)1(może być lub przeglądać)

pokruszone płatki czerwonej papryki 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1

bagietka bochenek chleba francuskiego lub sezamu Bochenek, pokroić w plastry 1/2 cala 3(zima)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.