Zapiekany Tuńczyk Z Awokado

Name: Zapiekany Tuńczyk Z Awokado
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dojrzałe awokado, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plasterki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej z pestek winogron lub rzepaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście kolendry; 2 Spód: okruszki z herbatników graham obrany i mielony świeży imbir; 4 ząbki czosnku, mielone; 2 jalapeño chiles, sadzone, de-żebrowane, mielone (jeśli bardzo gorące, użyj tylko 1 chile); 4 Spód: okruszki z herbatników graham świeżo wyciśnięty sok z limonki (od 2 do 4 limonek, w zależności od soczystości limonek); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 16 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy (użyj sosu sojowego bezglutenowego, jeśli chcesz uniknąć glutenu); 1 porcja startego parmezanu 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 680 papryka habanero klocki sashimi-tuńczyk jakości

Marynowany Tuńczyk z awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 181 kalorii, 14g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 62 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 297 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 minut. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Mieszanka soli i pieprzu, olej canolan, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Zapiekany Tuńczyk z awokado, Zapiekany Tuńczyk z salsą z awokado, oraz Zapiekany Tatar Z Tuńczyka Ahi Z Awokado.

Instrukcje

1 w misce, połączyć kolendry, jalapeno, imbir, czosnek, sok z limonki, sos sojowy, cukier, sól, olej sezamowy i oliwa z oliwek. Jeśli chcesz, możesz wyczyścić sos w blenderze lub robocie kuchennym. 2

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Szczypta Białego Sezamu

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

3 łyżki Oleju Roślinnego

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podgrzać dużą patelnię na dużym ogniu przez jedną minutę. Zalać patelnię olejem z pestek winogron lub rzepaku i pozostawić do nagrzania przez 30 do 45 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Kawałki tuńczyka posypać solą. Podsmaż tuńczyka na minutę z każdej strony. 3

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mandarynki, Każda

Przełóż podsmażonego tuńczyka do miski i zalej sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Na talerze polać sosem, polać tuńczykiem i podawać z pokrojonym awokado i kawałkiem limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Suszony Pieprz Arbol

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

dojrzałe awokado, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plasterki 2Spód: okruszki z herbatników graham

olej z pestek winogron lub rzepaku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże liście kolendry 2Spód: okruszki z herbatników graham

obrany i mielony świeży imbir 4

ząbki czosnku, mielone 2

jalapeño chiles, sadzone, de-żebrowane, mielone (jeśli bardzo gorące, użyj tylko 1 chile)4Spód: okruszki z herbatników graham

świeżo wyciśnięty sok z limonki (od 2 do 4 limonek, w zależności od soczystości limonek)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 16trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy (użyj sosu sojowego bezglutenowego, jeśli chcesz uniknąć glutenu)1porcja startego parmezanu

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 680papryka habanero

klocki sashimi-tuńczyk jakości

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.