Zapiekany Tuńczyk z awokado

Name: Zapiekany Tuńczyk z awokado
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście kolendry; 2 jalapeño chiles, sadzone, de-żebrowane, mielone (jeśli bardzo gorące, użyj tylko 1 chile); 2 Spód: okruszki z herbatników graham obrany i mielony świeży imbir; 4 ząbki czosnku, mielone; 4 Spód: okruszki z herbatników graham świeżo wyciśnięty sok z limonki (od 2 do 4 limonek, w zależności od soczystości limonek); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy (użyj sosu sojowego bezglutenowego, jeśli chcesz uniknąć glutenu); 1 porcja startego parmezanu 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 dla każdego. Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy lub inny olej o wysokiej temperaturze dymu; 680 papryka habanero klocki sashimi-tuńczyk jakości; 2 dojrzałe awokado, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plasterki

Pieczony Tuńczyk z awokado wymaga około 16 minut od początku do końca. Na $2.49 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 534 kalorie, 38g białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Wiele osób naprawdę lubi to danie główne. Mieszanka oleju canolan, ząbki czosnku, cukier i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 666 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 0%. Ta partytura jest do poprawy. Podobne przepisy to Zapiekany Tuńczyk z salsą z awokado, Zapiekany Tuńczyk Z Sałatką Grejpfrutową Z Awokado, oraz Zapiekany Tatar Z Tuńczyka Ahi Z Awokado.

Instrukcje

W misce, połączyć kolendry, jalapeño, imbir, czosnek, sok z limonki, sos sojowy, cukier, sól, olej sezamowy i oliwa z oliwek. Jeśli chcesz, możesz przecier sos w blenderze lub robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Szczypta Białego Sezamu

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Podgrzać dużą patelnię na dużym ogniu przez jedną minutę. Zalać patelnię olejem rzepakowym i pozostawić do nagrzania przez 30 do 45 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Kawałki tuńczyka posypać solą. Podsmaż tuńczyka na minutę z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mandarynki, Każda

Przełóż podsmażonego tuńczyka do miski i zalej sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Na talerze polać sosem, polać tuńczykiem i podawać z pokrojonym awokado i kawałkiem limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Suszony Pieprz Arbol

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane świeże liście kolendry 2

jalapeño chiles, sadzone, de-żebrowane, mielone (jeśli bardzo gorące, użyj tylko 1 chile)2Spód: okruszki z herbatników graham

obrany i mielony świeży imbir 4

ząbki czosnku, mielone 4Spód: okruszki z herbatników graham

świeżo wyciśnięty sok z limonki (od 2 do 4 limonek, w zależności od soczystości limonek)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy (użyj sosu sojowego bezglutenowego, jeśli chcesz uniknąć glutenu)1porcja startego parmezanu

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1dla każdego.

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2Spód: okruszki z herbatników graham

olej rzepakowy lub inny olej o wysokiej temperaturze dymu 680papryka habanero

klocki sashimi-tuńczyk jakości 2

dojrzałe awokado, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plasterki

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować pochodzenie winnice Napa Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 34 dolarów za butelkę.