Zapiekany tuńczyk Ahi z rukolą, Chile i sałatką imbirową

Zapiekany tuńczyk Ahi z rukolą, Chile i sałatką imbirową to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 621 kalorii, 55g białka, oraz 38 g tłuszczu każdy. Na $9.89 za porcję, ten przepis okładki 46% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Mieszanka steków z tuńczyka, sól i pieprz, Skórka z limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest super. Spróbuj Zapiekany tuńczyk Ahi z rukolą, Chile i sałatką imbirową, Zapiekany tuńczyk i rukola z cebulowo-imbirowym smakiem, oraz Chile - imbir Grillowany Tuńczyk, z sałatką w stylu koreańskim dla podobnych receptur.

Instrukcje

Imbir, sok z limonki, sos rybny, cukier, sól i pieprz ubić w misce, aż cukier się rozpuści. Powoli ubij oliwę z oliwek, aż do włączenia. Odstawić i schłodzić połowę tej mieszanki do wykorzystania jako sos sałatkowy później.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

20 Cienkich Plasterków Salami Twardego, Przekrojonych Na Pół

Sos Rybny

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Ubić czosnek, Skórka z limonki, mielony pieprz chile, i kolendry łodygi do marynaty. Steki z tuńczyka zalać marynatą, przykryć i odstawić na 1 godzinę w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Stek Z Tuńczyka

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Rozgrzej dużą patelnię o ciężkim dnie na średnim ogniu. Gdy patelnia jest bardzo gorąca, usunąć tuńczyka z marynaty, i umieścić na patelni. Sear tuńczyka na złoty kolor z obu stron, i gotowane do pożądanego stopnia doneness, o 2 minut na stronie dla średnich, w zależności od grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść rukolę w dużej misce z liśćmi kolendry, pomidory koktajlowe, i pokrojony pieprz chile.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski

świeża Kolendra

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Wlać zarezerwowany opatrunek i wrzucić do wymieszania.

Podsmażonego tuńczyka podawać na łóżku z sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

steki z tuńczyka 12

pomidorki koktajlowe, połówki 1bunch

kolendra, łodygi i liście oddzielone 4warzywo (np. szpinak)

sos rybny 1porcja startego parmezanu

mielony świeży imbir 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

lekko rozgniecione awokado Hass 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

starta skórka z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 1

świeży czerwony pieprz chile, pokrojony w zapałki 2trochę posiekanej cukinii

sól i pieprz do smaku 1bunch

rukiew wodna, przycięta 2warzywo (np. szpinak)

cukier biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje dla tuńczyka Ahi. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk ahi, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój Ahi tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.