Zapiekany Tuńczyk z hummusem na Crostini

Name: Zapiekany Tuńczyk z hummusem na Crostini
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 454 papryka habanero świeże steki z tuńczyka; 454 papryka habanero ciecierzyca, osuszona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana natka pietruszki; 3 goździki czosnek ćwiartkowy; 1 porcja startego parmezanu świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 12 gałązki małe 1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego; 1 warzywo (np. szpinak) pokruszone płatki czerwonej papryki; 12 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 bagietka bochenek chleba francuskiego lub sezamu Bochenek, pokroić w plastry 1/2 cala; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 5 uncji posiekanej szczypiorku

Upieczony Tuńczyk z hummusem na Crostini może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 12. Na 1,59 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 143 kalorie, 11g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek, Bochenek sezamu, olej canolan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zapiekany Tuńczyk z hummusem na Crostini, Tuńczyk Śródziemnomorski Hummus Crostini + Kosz Gratis, oraz Hummus I Crostini Ogórkowe.

Instrukcje

W robocie kuchennym połącz ciecierzycę, czosnek, pietruszkę, nasiona sezamu i płatki czerwonej papryki i pulsuj, aż grubo posiekasz i połączysz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Wyjąć do miski, wymieszać z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i dodać sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać olej rzepakowy na patelni saute i doprawić tuńczyka solą, pieprzem i papryką. Przesącz obie strony i wyjmij na talerz narzędziowy, aby odpocząć.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Uncje Płynu świeżej Wody

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podczas gdy tuńczyk odpoczywa, ułóż kromki chleba na blasze do pieczenia i tosty w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokroić tuńczyka i zebrać przekąski przez łyżki hummus na każdej rundzie tosty, a następnie polewa kawałkiem tuńczyka. Na wierzchu tuńczyka z niewielką ilością Hummusu, około 1/8 łyżeczki i małą gałązką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

świeże steki z tuńczyka 454papryka habanero

ciecierzyca, osuszona 2Spód: okruszki z herbatników graham

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana natka pietruszki 3goździki

czosnek ćwiartkowy 1porcja startego parmezanu

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 12gałązki małe

1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego 1warzywo (np. szpinak)

pokruszone płatki czerwonej papryki 12trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1

bagietka bochenek chleba francuskiego lub sezamu Bochenek, pokroić w plastry 1/2 cala 3Spód: okruszki z herbatników graham

5 uncji posiekanej szczypiorku

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.