Zapiekany Lucjan z chili, imbirem i bazylią

Pieczony Lucjan z chili, imbirem i bazylią wymaga ok. 1 godzina od początku do końca. Na 14,35 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 1115 kalorii, 147g białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz czosnek, brązowy cukier, liście bazylii i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Zapiekany Lucjan z mandarynkami, nerkowcami i imbirem, Zupa z małży z imbirem i chilli, oraz Wieprzowina z ananasem, imbirem i chilli.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Wyłożyć patelnię z folią aluminiową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wypchaj jamę Lucjana 1/2 szklanki liści bazylii i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

3/4 Funta, 1 Opakowanie, Chorizo, Pokrojone W Bardzo Cienkie Plasterki Pod Kątem, Usuń Wszelkie Luźne Osłonki

Rozgrzać olej z orzeszków ziemnych na dużej patelni na dużym ogniu, aż zacznie palić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść snapper na patelni, i szybko brązowy po obu stronach, o 1 minuta razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta, 1 Opakowanie, Chorizo, Pokrojone W Bardzo Cienkie Plasterki Pod Kątem, Usuń Wszelkie Luźne Osłonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść rybę na patelni i posyp sosem rybnym. Rezerwy oleju z orzeszków ziemnych na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Piec ryby w rozgrzanym piekarniku, aż miąższ łatwo płatki widelcem, 25 do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie podgrzej pozostały olej arachidowy na średnim ogniu. Wymieszać z czosnkiem, imbir, papryka chile, i żółty pieprz i gotować, aż papryka zmiękną, o 5 protokół. Wymieszać z cukrem, octem ryżowym, wodą i pomidorami. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu na średnim ogniu, aż zgęstnieje do pożądanej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Papryka żółta

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Polać sosem Lucjan i udekorować pozostałymi liśćmi bazylii do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

3/4 Funta, 1 Opakowanie, Chorizo, Pokrojone W Bardzo Cienkie Plasterki Pod Kątem, Usuń Wszelkie Luźne Osłonki

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

Smażone Krewetki

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

5liście

1 czerwona cebula, mała kostka 12 łyżeczki czosnku w proszku

ramię 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos rybny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony świeży imbir 2goździki

czosnek mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 2

czerwona papryka chile, pokrojona ukośnie 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cały czerwony snapper, oczyszczony i skalowany 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 2

pomidory, sadzone i krojone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)1

żółta papryka, posiekana i pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.