Zapiekanki i stek po włosku

Włoskie Browns Hash i stek może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 351 kalorii, 29g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na $3.04 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Jeśli masz stek z polędwicy, haszysz brązowe ziemniaki, nasiona kopru włoskiego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest idealny do valentin day. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zapiekanki z tofu przyprawionym włoskiem, Texas Style Hash Browns Shepherd ' s Pie, oraz Placki ziemniaczane z szynką dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodaj 3/4 łyżeczka soli, oregano, 1/4 łyżeczka pieprzu, i ziemniaki; gotować 10 minut lub aż ziemniaki są rumiane, mieszając od czasu do czasu.
Podczas gdy ziemniaki gotują, w moździerzu łączymy 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, nasiona kopru włoskiego i czosnek. Mash do pasty z tłuczkiem; przetrzeć stek.
Rozgrzać patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Dodaj stek; gotować 3 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness. Stek cienko pokroić; podawać z ziemniakami.