Zapiekanka Z Zielonej Fasoli-Odchudzana

Przepis zapiekanka z zieloną fasolą - odchudzona może zaspokoić Amerykański głód w około 1 godzina i 5 minut. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 186 kalorii. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka mąki, liści tymianku, bulionu z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako bardzo niedrogi dodatek do Święto Dziękczynienia. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Kale Casserole {aktualizacja Na Klasyczne Święto Dziękczynienia Green Bean Casserole}, Najlepsza Zapiekanka Z Zieloną Fasolką, oraz Zapiekanka Z Zielonej Fasoli Tex-Mex dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Umieścić szalotki (w ich skórki) na małym naczyniu do pieczenia, pieczeń do miękkości, o 30 protokół. Gdy jest wystarczająco chłodny do obsługi, skórki i grubo posiekać szalotki. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Doprowadzić średni duży rondel z wodą do wrzenia na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodaj sól koszerną, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Dodać fasolkę szparagową, i gotować, odkryte, aż chrupiące-przetargu i jasnozielony, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Fasolę odsączyć w durszlaku i spłukać zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Przełożyć fasolę do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

W tym samym rondlu rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodać grzyby, doprawić 1 łyżeczką soli, gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zbrązowieje, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać grzyby do fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Dodatki (opcjonalnie)

Masło rozpuścić w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Truskawki Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodać mąkę i gotować, mieszając drewnianą łyżką, aż złoty, o 2 protokół. Powoli ubijaj bulion, zwiększaj ciepło do wysokiej i doprowadzaj do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki Ratujące życie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Grubo Zmielonych Orzechów Włoskich

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodać szalotki, 1 łyżeczka tymianku, a pozostałe 1/2 łyżeczki soli. Zmniejszyć ogień, aby utrzymać gotować na wolnym ogniu i gotować, aż zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej