Zapiekanka Z Zielonego Ryżu

Name: Zapiekanka Z Zielonego Ryżu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles, odsączone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż długoziarnisty; 3 Słodzone mleko skondensowane (preferowana marka Eagle); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany zielony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe margaryna, topiona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Puchar rozdrobniony ostry ser Cheddar; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Zapiekanka z Zielonego ryżu może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru przystawek. Jedna porcja zawiera 136 kalorii, 5G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 12. Na 45 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz chiles, ryż, ostry ser cheddar i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 28%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Zielony ryż (brokuły, ser i zapiekanka ryżowa), Zapiekanka Z Zielonego Ryżu, oraz Zapiekanka z Zielonego ryżu Bev dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 5 składników w dużej misce; dobrze wymieszać. Wymieszać w żółtka, zielony pieprz, cebula, sól, i zielone chiles.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Papryka Chili

Zielony Pieprz

żółtko Jaja

Cebula

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ubij białka z dużą prędkością miksera elektrycznego, aż utworzą się sztywne szczyty. Delikatnie złożyć do mieszanki ryżu. Wymieszać łyżką do lekko nasmarowanego 2-ćwiartkowego naczynia do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj