Zapiekanka Z Tuńczykiem I Warzywami

Zapiekanka z tuńczykiem i warzywami to pescatarian przepis z 5 porcjami. Jedna porcja zawiera 388 kalorii, 21g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 1 godzina. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz masło, ser cheddar, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Zapiekanka Z Tuńczykiem I Warzywami, Zapiekanka z owocami morza lub pyszna zapiekanka z tuńczykiem, oraz Puff Warzywny Z Tuńczykiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cheddar Beztłuszczowy

Umieścić płatki zbożowe w plastikowej torbie do przechowywania żywności lub między arkuszami papieru woskowanego; zmiażdżyć wałkiem do ciasta. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki KRAFT Pure Red Raspberry Jam, Podgrzanego I Przecedzonego

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Makaron ugotować i odcedzić zgodnie z zaleceniami na pudełku. W 2-ćwiartowej zapiekance, wymieszaj zupę, tuńczyka, warzywa, mleko, sól i pieprz do wymieszania. Wymieszać z makaronem. W małej misce wymieszać zmiażdżone płatki i roztopione masło widelcem; posypać mieszaniną w zapiekance.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Starty Odtłuszczony Cheddar

6 Ząbków Czosnku, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta Mieszanka Do Ciasta

8 Do 9 Papryczek Poblano, Upieczonych, Obranych I Posiekanych

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Piec odkryte około 30 minut lub aż bąbelki wokół krawędzi i gorące.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cheddar Beztłuszczowy

Posypać serem; odstawić na 5 minut przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Wyposażenie

Cheddar Beztłuszczowy

1/4 Szklanki KRAFT Pure Red Raspberry Jam, Podgrzanego I Przecedzonego

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

Chipsy z mlecznej czekolady (pełne opakowanie)305opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszka skondensowany krem z zupy grzybowej 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Płatki kukurydziane 198opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

makaron łokciowy pudełkowy (2 1/2 szklanki)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta mieszanka do ciasta 0Batoniki toffi Heath

rozproszony sos tabasco 1Batoniki toffi Heath

przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light)57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/2 szklanki rozdrobnionego sera Cheddar 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

worek mrożony mieszany warzywny, rozmrożony, osuszony 142opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszka tuńczyka w wodzie, osuszona

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Anthem Estate Merlot Mt. Wino Veeder Napa Valley. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.