Zapiekanka Z Kurczaka Śródziemnomorskiego

Name: Zapiekanka Z Kurczaka Śródziemnomorskiego
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu drobno pokrojona bazylia; 6 oliwki czarne bez pestek (opcjonalnie); 3 filety kawałki kurczaka bez skóry, na kości, np. pałeczki, uda lub filety z kurczaka, pokrojone w kostkę na kawałki wielkości kęsa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 ząbek czosnku, drobno posiekany; 1 papryka zielona; 2 gałązki tymianek cytrynowy; 100 papryka habanero 1 szklanka szalotki, posiekanej; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 dla każdego. sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 pomidory; 1 cebula żółta

Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przystawka? Zapiekanka z kurczaka śródziemnomorskiego może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 427 kalorii. Na 4,77 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pomidory, wino, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Podobne przepisy to Śródziemnomorska zapiekanka z kurczakiem i ryżem, Zapiekanka Śródziemnomorska Rigatoni, oraz Śródziemnomorska Zapiekanka Warzywna.

Instrukcje

Posiekaj cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Pomidory pokroić na małe kawałki.Połówki papryki, usunąć nasiona i pokroić każdy na osiem kawałków.Grzyby umyć i pokroić na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Rozgrzać olej rondel na średnim ogniu i brązowe kawałki kurczaka przez około 1 minutę z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Przełożyć kurczaka na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Na patelni dodać cebulę, czosnek i tymianek i na średnim ogniu smażyć przez około 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać paprykę i mieszać smażyć przez około 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Dodaj pomidora i dobrze wymieszaj przed dodaniem wina, grzybów, oliwek i kawałków kurczaka.Doprawić odrobiną soli i pieprzu i przyprawić na wolnym ogniu.Przykryć i gotować przez około 20 minut.Tuż przed podaniem wymieszać z bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół