Zapiekanka Z Kurczaka Śródziemnomorskiego
Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przystawka? Zapiekanka z kurczaka śródziemnomorskiego może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 427 kalorii. Na 4,77 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pomidory, wino, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest solidne. Podobne przepisy to Śródziemnomorska zapiekanka z kurczakiem i ryżem, Zapiekanka Śródziemnomorska Rigatoni, oraz Śródziemnomorska Zapiekanka Warzywna.
Instrukcje
Pomidory pokroić na małe kawałki.Połówki papryki, usunąć nasiona i pokroić każdy na osiem kawałków.Grzyby umyć i pokroić na pół.
Rozgrzać olej rondel na średnim ogniu i brązowe kawałki kurczaka przez około 1 minutę z każdej strony.
Przełożyć kurczaka na talerz.
Na patelni dodać cebulę, czosnek i tymianek i na średnim ogniu smażyć przez około 2 minuty.
Dodać paprykę i mieszać smażyć przez około 2 minuty.
Dodaj pomidora i dobrze wymieszaj przed dodaniem wina, grzybów, oliwek i kawałków kurczaka.Doprawić odrobiną soli i pieprzu i przyprawić na wolnym ogniu.Przykryć i gotować przez około 20 minut.Tuż przed podaniem wymieszać z bazylią.
Podawać z gotowanym na parze ryżem lub warzywami.