Zapiekanka z Cukinii Kukurydzianej

Name: Zapiekanka z Cukinii Kukurydzianej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło, podzielone; 27 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sucha bułka tarta; 245 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 289 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza mrożona, rozmrożona; 2 ząbki czosnku, mielone; 85 Orzechy dowolne (posiekane) rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 małe cebula posiekana; 0 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 ( bakłażany) cukinia, ćwiartowana wzdłuż i w plastrach

Zapiekanie kukurydziane z cukinii od początku do końca zajmuje około 45 minut. Za 1,16 dolara za porcję otrzymasz przystawkę dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 205 kalorii, 12 g białka i 6 g tłuszczu. Ten przepis z Taste of Home wymaga oregano, bułki tartej, ząbków czosnku i mąki. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 34% wyniku, co jest raczej złym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Kremowa kukurydza, Zapiekanka z cukinii i chipotle, Zapiekanka z serowym makaronem z cukinii z pieczoną kukurydzą i czerwoną papryką oraz Zapiekanka z cukinii.

Instrukcje

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą, na średnim ogniu, podsmaż cukinię, kukurydzę i cebulę na 1 łyżce masła, aż będą chrupiące. Mieszaj mąkę, sól i pieprz, aż się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Oleju Do Podsmażenia

Cukinia

Dodatkowo Bita śmietana I Miętowe Paszteciki W Czekoladzie

1 1/2 Szklanki 1/2-calowych Kawałków Fasolki Szparagowej

1 Funtowy Makaron Z Muszlami Baby, Ugotowany Al Dente

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Batoniki Kokosowe Wielkości Kęsa, Takie Jak Almond Joy

Stopniowo dodawaj mleko. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu zgęstnienia. Zredukować ciepło; wymieszać z serem. Gotuj i mieszaj przez 1-2 minuty lub do momentu rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Prażone Posiekane Pistacje