Zapiekanka Ryżowa Z Brokułami

Name: Zapiekanka Ryżowa Z Brokułami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet brokuły mrożone posiekane, rozmrożone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 305 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Rosół Gotowany Ryż (patrz uwaga); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany dziki ryż; 79 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Cebula smażona po francusku; 8 krewetki i żyłki mielony czarny pieprz do smaku; 1 dash 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet ser topiony, kostka

Need a bezglutenowe i bezmleczne przystawki? Serowy brokuł Zapiekanka ryżowa może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 239 kalorii. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.05 za porcję. 59 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jeśli masz brokuły, seler, skondensowany krem z rosołu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 56%, co jest dobre. Podobne przepisy to Serowa zapiekanka z brokułami i ryżem, Mama serowy brokuł ryż zapiekanka, oraz Zapiekanka z brokułami i ryżem.

Instrukcje

Umieścić ser w 2-quart kuchenka mikrofalowa bezpieczne danie zapiekanki; gotować w kuchence mikrofalowej, aż w większości stopiony, 1 do 2 protokół. Wymieszaj rosół, dziki ryż, brokuły, posiekaną cebulę, seler, ostry sos i czarny pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)