Zapiekanka Filo Z Dyni
Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 306 kalorii, 5G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz gałkę muszkatołową plus dodatkowe, dyni, mielony imbir, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Pumpkin Pie Spiced Pestki Dyni, Halibut przyprawiony po Indyjsku w Phyllo, oraz Zapiekanka Z Mięsem (Tourtière).
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 191°. Linia rimmedbaking arkusz z pergaminem.
Placepumpkin, ścięty bok w dół, na pergaminie.
Piec do bardzo miękkiej, około 1 godziny. Super.
Miąższ dyni zgarnąć do procesora;wyrzucić skórę.
Połącz cynamon, imbir i 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej w małej misce.
Dodaj połowę mieszaniny cynamonu do procesora dyni.
Dodaj brązowy cukier, jajka, mleko, śmietanę, skrobię kukurydzianą, wanilię i sól. Proces jest bardzo gładki. DO AHEAD: napełnianie może byćprzez 1 dzień do przodu.
Przełożyć do dużej miski, przykryć i schłodzić.
Zwiększ temperaturę piekarnika do 218°. Lekko maślana patelnia o średnicy 9 cali z ruchomym dnem.
Umieścić obrane bakingsheet w piekarniku, aby ogrzać. Wymieszać 2 łyżkissugar do pozostałej mieszaniny cynamonu.
Połóż 1 arkusz phyllo na czystej powierzchni roboczej i lekko posmaruj masłem (pozostaw arkusze phyllo pokryte folią i ręcznikiem, aby zapobiec wysuszeniu).
Posypać 1scant łyżeczka do herbaty mieszanka cynamonu overphyllo. Powtórz 4 razy z phyllo, masło icinamon mieszaniny. Ułóż ułożone filloin tart pan, delikatnie naciskając i pozwalającdługie boki zawiesić nad krawędzią patelni. Powtarzanie procesu z 5 pozostałymi phyllosheets. Ułóż ułożone phyllo w poprzekpierwsze arkusze, tak aby zwisające rogi wskazywały w przeciwnych kierunkach.
Zwis Roll w formedge skorupy.
Umieść ciasto na gorącej blasze do pieczenia i bake10 minut. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 191° i piec, aż tester włoży do środka napełniania, wyjdzie czysty, 40 do 45 minut. Schłodzić co najmniej 20 minut. Gratenutmeg nad i służyć ciepłe.
W porcji: 349,6 kcal kalorii, 29,6% kalorii z tłuszczu,
5 g tłuszczu, 6,0 g tłuszczów nasyconych, 10