Zapiekanka Falafelowa

Zapiekanka Falafelowa
Zapiekanka falafelowa wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 36 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 49 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów kuchni middl eastern. Jeśli masz jajka, Falafel mix, pietruszka, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Ogólnie ten przepis zarabia not so excellent spoonacular score of 33%. Podobne przepisy to falafel, jak zrobić falafel / falafel z ciecierzycą, King of Falafel & Shawarma 's Falafel from' New York A La Cart, oraz Falafel.

Instrukcje

1
W misce użyj widelca lub trzepaczki, aby wymieszać falafel wymieszać z 1 1/4 szklanki wody, jaj, skórki cytrynowej, soku z cytryny i pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Gruszki Bartlett Lub D'AnjouGruszki Bartlett Lub D'Anjou
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
2
Wlać do naoliwionej, płytkiej zapiekanki o szerokości 8 cali; mieszanina powinna mieć głębokość około 1 cala.
3
Piec w piekarniku 350, aż po naciśnięciu utwardzi się w środku, około 30 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
4
Porcje falafela pokroić lub zgnieść.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia4
Magazyn