Zapiekane Przegrzebki Ze Szpinakiem Indyjskim

Name: Zapiekane Przegrzebki Ze Szpinakiem Indyjskim
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 4 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 2 cale świeży imbir, obrany, mielony (ok. 2 szt.); 3 Batoniki toffi Heath garam masala, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku średnie ząbki czosnku, mielone (o; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 2 Spód: okruszki z herbatników graham szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia czerwona cebula, posiekana (o; 1 Batoniki toffi Heath sól, plus więcej do przyprawiania przegrzebków; 12 larges 1 mała cukinia, nieobrana i posiekana; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże liście szpinaku, grubo posiekane

Przepis zapiekane przegrzebki z indyjskim szpinakiem jest gotowy w około 30 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezglutenowe i pescatariańskie opcja dla miłośników indyjskiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 237 kalorii, 11g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 2,67 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Serious Eats ma 1 fanów. Mieszanka nasion kminku, przegrzebki, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zapiekane przegrzebki ze szpinakiem i boczkiem, Zapiekane przegrzebki ze szpinakiem i grzybami Saute, oraz Zapiekane przegrzebki na zwiędłym szpinaku #WeekdaySupper.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżki oleju rzepakowego w średnim rondlu na średnim ogniu do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masło, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

Dodaj nasiona kminku i stale mieszaj drewnianą łyżką, aż zaczną zmieniać kolor, około 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Grubo Zmielonych Orzechów Włoskich

Dodaj czerwoną cebulę, imbir, i czosnek i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zaczyna brązowieć, o 7 protokół. Wymieszać w cayenne, 2 łyżeczki garam masala, kurkuma, i sól, i gotować, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Kurkuma

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Dodać garść liści szpinaku i mieszać, aż zwiędną i jasnozielone. Kontynuuj dodawanie garści na raz, aż cały szpinak zostanie dodany. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować na wolnym ogniu, aż szpinak uwalnia swój płyn do postaci sosu, 5 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Tymczasem przegrzebki osuszyć na papierowych ręcznikach i doprawić obie strony solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Podgrzać pozostałe dwie łyżki oleju w dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu. Gdy mieni się, dodać przegrzebki i gotować, aż złoty kolor na dole, o trzech minutach. Flip każdy i gotować, aż brązowy z drugiej strony, o 2 protokół. Po zakończeniu odstawić przegrzebki na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Wyłączyć ogień na szpinak, i mieszać w pozostałej łyżeczce garam masala, a następnie śmietany. Mieszaninę szpinaku podzielić między cztery talerze. Top każdy z 3 przegrzebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala

Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Masło, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania

1 Szklanka Grubo Zmielonych Orzechów Włoskich

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 4Spód: okruszki z herbatników graham

olej rzepakowy, podzielony 0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 2cale

świeży imbir, obrany, mielony (ok. 2 szt.)3Batoniki toffi Heath

garam masala, podzielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

średnie ząbki czosnku, mielone (o 1Batoniki toffi Heath

mielona kurkuma 2Spód: okruszki z herbatników graham

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia czerwona cebula, posiekana (o 1Batoniki toffi Heath

sól, plus więcej do przyprawiania przegrzebków 12larges

1 mała cukinia, nieobrana i posiekana 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże liście szpinaku, grubo posiekane

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.