Zapiekane przegrzebki sezamowe na makaronach

Name: Zapiekane przegrzebki sezamowe na makaronach
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowane nici fasolowe (makaron celofanowy); 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża kolendra; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pokrojona zielona cebula; 2 warzywo (np. szpinak) sos sojowy niskosodowy; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek, podzielona; 567 papryka habanero przegrzebki morskie; 2 warzywo (np. szpinak) 5 uncji posiekanej szczypiorku

Zapiekane przegrzebki sezamowe na makaronach to bezmleczne i wegetariańskie przepis z 3 porcjami. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 550 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu, nasiona sezamu, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 45%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Zapiekane przegrzebki z sosem sezamowym i makaronem celofanowym, Zapiekane przegrzebki sezamowe i stek Teriyaki z sałatką z kapusty pieczonej, oraz Zapiekane Przegrzebki Sezamowe.

Instrukcje

Połącz pierwsze 2 składniki w małej misce. Drage przegrzebki w mieszance nasion sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzać 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj 1/2 przegrzebków na patelnię, i gotować 3 protokół z każdej strony lub aż do zrobienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Usuń przegrzebki z patelni; odstawić i ogrzać. Powtórz procedurę z pozostałym olejem i przegrzebkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać bulion z kurczaka i dalej 3 składniki na patelni; gotować 1 minutę, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść 1/2 szklanki makaronu w każdej z 3 misek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wlać mieszankę bulionu równomiernie na makaron; top każdy z przegrzebków i zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przepis Na Pizzocheri

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowane nici fasolowe (makaron celofanowy)0warzywo (np. szpinak)

kruszony czerwony pieprz 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża kolendra 2Spód: okruszki z herbatników graham

pokrojona zielona cebula 2warzywo (np. szpinak)

sos sojowy niskosodowy 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek, podzielona 567papryka habanero

przegrzebki morskie 2warzywo (np. szpinak)

5 uncji posiekanej szczypiorku

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Aubert Lauren Vineyard Chardonnay. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 139 dolarów.