Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego

Name: Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu szczypiorek mielony; 1 łyżka czerwony ocet winny gałązki kopru włoskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jukon; 1 sprig Dekoracja: koper włoski; 1 ( bakłażany) koper włoski; 3 Spód: okruszki z herbatników graham bułka tarta, kilka garści; 1 porcja startego parmezanu czosnek mielony, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 1 porcja startego parmezanu świeży sok pomarańczowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej z pestek winogron lub orzeszków ziemnych; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony pieprz, podzielony; 6 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny ryżowy, podzielony; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 6 krewetki i żyłki Sól; 170 papryka habanero 1 mała cukinia, nieobrana i posiekana; 3 Spód: okruszki z herbatników graham szalotka mielona, podzielona

Zapiekane przegrzebki morskie z sałatką ogórkowo-Koprową i winegretem z nasion kopru włoskiego to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 306 kalorii, 5G białka, oraz 28g tłuszczu. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, ogórek, nasiona kopru włoskiego i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia nie tak super spoonacular wynik 38%. Spróbuj Zapiekane Przegrzebki Z Ogórkiem, Ogórkiem I Grejpfrutem, Zapiekane przegrzebki z sałatką z kopru włoskiego i grejpfruta, oraz Zapiekane przegrzebki z czerwoną pastą Chile i sałatką z kopru włoskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ogórek obrać; pokroić na pół wzdłuż, nasiona i cienko pokroić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Przyciąć i odrzucić kopru podstawy żarówki. Łodygi Trim z żarówki, odrzucając twardą zewnętrzną łodygę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper Włoski

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Cebulę przeciąć na pół wzdłuż i pokroić w poprzek na cienkie plasterki.

Wymieszać koper włoski, ogórek, 2 łyżki szalotki, 1/2 łyżki czosnku, szczypiorek, 1/2 szklanki octu winnego ryżowego, oliwę z oliwek, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; odstawić w temperaturze pokojowej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Gałązki Kopru Włoskiego

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Umieść małą patelnię na średnim ogniu do gorąca; dodać nasiona kopru włoskiego, i gotować, stale mieszając, 1 1/2 protokół lub do tosty. (Uważaj, aby nie palić nasion; staną się gorzkie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zdjąć z patelni. Zmniejszyć ciepło do średniego. Nasiona przetworzyć w blenderze do zmielenia; powrócić do patelni. Wymieszać w 1/2 szklanki oleju z pestek winogron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zdjąć z ognia; schłodzić do temperatury pokojowej.

Wymieszać olej z kopru włoskiego, pozostałą łyżkę szalotki, pozostały 1/2 łyżki czosnku, pozostały 1/4 szklanki octu, pozostały 1/4 łyżeczki soli, pozostały 1/4 łyżeczki pieprzu i sok pomarańczowy; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

Olej W Infuzji

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Posypać przegrzebki solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Ciepła 1 łyżeczka oliwy z oliwek na patelni na dużym ogniu, aż bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj przegrzebki i gotować 2 protokół. Obróć i gotuj 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Ułóż sałatkę na poszczególnych talerzach; top każdy z przegrzebka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Ubić winegret i skropić sałatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

W razie potrzeby udekorować i podawać natychmiast.

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

szczypiorek mielony 1łyżka czerwony ocet winny

gałązki kopru włoskiego 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Jukon 1sprig

Dekoracja: koper włoski 1( bakłażany)

koper włoski 3Spód: okruszki z herbatników graham

bułka tarta, kilka garści 1porcja startego parmezanu

czosnek mielony, podzielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 1porcja startego parmezanu

świeży sok pomarańczowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej z pestek winogron lub orzeszków ziemnych 1warzywo (np. szpinak)

świeżo zmielony pieprz, podzielony 6krewetki i żyłki

Świeżo zmielony pieprz 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet winny ryżowy, podzielony 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 6krewetki i żyłki

Sól 170papryka habanero

1 mała cukinia, nieobrana i posiekana 3Spód: okruszki z herbatników graham

szalotka mielona, podzielona

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.