Za ' atar-schabowy sznycel z kurczaka
Jeśli masz w pobliżu 45 minut do spędzenia w kuchni, za ' atar-chrupiący sznycel z kurczaka może być super bezmleczne przepis do wypróbowania. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 123 kalorie, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Mieszanka oliwy z oliwek, białko jaja, za ' Atar i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to europejskie danie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 22%, to danie nie jest takie wspaniałe. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Sznycel Z Kurczaka Z Migdałami, Schab Schabowy Z Jabłkami, oraz Quinoa Crusted Schnitzel with Creamed Corn Gnocchi.
Instrukcje
Połącz panko, za ' atar, nasiona sezamu, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w płytkim naczyniu.
Jajka i białko umieścić w innym płytkim naczyniu; lekko ubić widelcem.
Kurczaka posypać pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu. Pogłębiać 4 połówki piersi w mieszaninie panko, następnie mieszaninę jaj. Pogłębiać ponownie w mieszaninie panko.
Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodaj 4 połówki piersi kurczaka na patelnię. Gotować 3 protokół z każdej strony lub do lekko rumiane, obracając ostrożnie z łopatką.
Umieścić na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania. Powtórz procedurę z pozostałym kurczakiem, mieszaniną panko, mieszaniną jaj i olejem.
Piec w 400 przez 10 minut lub do końca.
Podawać z cytrynowymi klinami, w razie potrzeby.