Wściekłe krewetki z sałatką cytrusowo-szpinakową

Name: Wściekłe krewetki z sałatką cytrusowo-szpinakową
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch bazylia, oczyszczona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście bazylii, łodygowe i oczyszczone; 2 pomarańcze z krwi, obrane i przekrojone, usunięte z pestek; 2 (zima) California Chili powder; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 6 Duże goździki czosnek, cienko pokrojony; 2 grejpfrut, obrany i przekrojony, usunięty z pestek; 2 papryka serrano lub Jalapeno, cienko pokrojona; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pomarańczowy, julienned; 1 1 funt cukinii, świeżo zmielony pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sól szara; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szpinak wstępnie umyty, łodygi usunięte; 2 tangelos, obrane i przekrojone, wycięte z pestek

Wściekłe krewetki z sałatką cytrusowo-szpinakową wymagają mniej więcej 25 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 234 kalorie, 3G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,42 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz szarą sól, wstępnie umyty szpinak, krwawe pomarańcze i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis od Foodnetwork ma 9 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest dobre. Spróbuj Sałatka z krewetek cytrusowych i szpinaku, Wściekłe Krewetki, oraz Krewetki Po ' Boys z wściekłym majonezem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz składniki i odstaw do pojemnika. Ten krok można zrobić dzień przed obiadem.

Owoce cytrusowe obrać i pokroić na kawałki na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owoce Cytrusowe

Odcedzić sok z talerza do miski. Obficie doprawić szarą solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubij w oliwie z oliwek, aby utworzyć vinaigrette (powinna być proporcjonalnie, około 2 części soku do 1 części oliwy z oliwek).

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Oliwa Z Oliwek

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Owoce cytrusowe doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Skropić trochę vinaigrette na nich marynować i umieścić je na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Niech twój sprzedawca ryb obiera krewetki, ale pozostawia ogony na uchwytach. Obficie doprawić solą i pieprzem. Rozgrzej patelnię saute na wysokości. Pogłębiać krewetki w mieszaninie mąki. To da im ładną skórkę i pozwoli im pozostać chrupiące i świeże w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Krewetki

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać oliwę z oliwek do patelni i umieścić w 1 warstwę krewetek. Chcesz je karmelizować, więc nie wyrzucaj ich ani nie ruszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj trochę więcej oleju, jeśli mąka wchłonie to, co jest na patelni. Po około 3 minutach obróć krewetki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Mąka Uniwersalna

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Niech karmelizuje, wrzuca i obraca się na prześcieradło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pliki Cookie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Dodać około 1/4 szklanki więcej oliwy z oliwek do już gorącej patelni saute.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Spuścić soki patelni z blachy cookie do patelni saute.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pliki Cookie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Patelnia

Dodaj pokrojony czosnek i niech się jasnobrązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj chiles i niech stają się miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Dodaj bazylii i cofnij się-jest dużo wody w bazylii i będzie pop.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bazylia

Woda

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Niech się chrupi, mniej niż minutę. Podczas gdy to się dzieje, ułóż krewetki na sałatce cytrusowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Dodaj skórkę pomarańczową do bazylii / czosnek / Chile mieszaniny w patelni saute. Doprawić solą i pieprzem, a następnie łyżką bazylii / czosnku / mieszanki chile nad krewetkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Skórka Pomarańczowa