Wytrawne omlety w kubeczkach

Name: Wytrawne omlety w kubeczkach
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Batoniki toffi Heath Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła); 6 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 3 2 kromki tostu czosnkowego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża kolendra; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane Greckie oliwki; 2 zielona cebula, posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 89 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane pory (tylko biała porcja); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 2 Batoniki toffi Heath mielone świeże oregano lub 1/2 łyżeczki suszonego oregano; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 44 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rozdrobniony ser provolone; 1 Batoniki toffi Heath (może zastąpić Fontinę lub Montasio); 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory suszone na słońcu (nie pakowane w olej); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona

Omlet w kubeczkach z wytrawnym sosem zajmuje około 45 minut od początku do końca. To danie główne ma 260 kalorii , 15 g białka i 16 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,56 USD za porcję przepis ten pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga miodu, zielonej cebuli, sera provolone i parmezanu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i pierwotną . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 43% , to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Kanapka z omletem z serem cheddar, szpinakiem i papryką , Omlet wiosenny inspirowany Grecją i Omlet z warzywami .

Instrukcje

Umieść pomidory w małej misce. Zalej 1/4 szklanki wody; odstaw na 30 minut. W międzyczasie w dużej misce ubij jajka, białka, kolendrę, masło, sól, pieprz i pozostałą wodę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

4 średnie Czerwone Pomidory

Foremki Na Muffiny

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

3 łyżki Oleju Z Prażonych Orzechów Włoskich

Dodatkowe Pokrojone świeże Truskawki

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Rozgrzej patelnię o średnicy 8 cali pokrytą sprayem do gotowania; wlej około 1/2 szklanki mieszanki jajecznej do środka patelni. Podnieś i przechyl patelnię, aby równomiernie pokryć dno. Smaż przez 1-1/2 do 2 minut lub do momentu, aż wierzch będzie suchy; obróć i smaż jeszcze 30-45 sekund lub do momentu, aż się zetnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Dodatkowe Pokrojone świeże Truskawki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Wyjmij z patelni i włóż do 1-filiżankowego naczynia do pieczenia lub foremki pokrytej sprayem do pieczenia. Powtórz z pozostałą mieszanką jajeczną, tworząc trzy kolejne omlety (pokryj patelnię sprayem do pieczenia, jeśli to konieczne).

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Dodatkowe Pokrojone świeże Truskawki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki śmietanki Kremówki W Temperaturze Pokojowej

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Posyp foremki serem provolone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Provolon

Odcedź pomidory; pokrój i odstaw. Na dużej patelni nieprzywierającej podsmaż pory i cebulę na oleju, aż zmiękną. Wymieszaj z pomidorami, oliwkami i oregano; gotuj na średnim ogniu przez 2-3 minuty. Nałóż do foremek na omlety.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 średnie Czerwone Pomidory

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie