Wytrawne omlety w kubeczkach

Wytrawne omlety w kubeczkach
Omlet w kubeczkach z wytrawnym sosem zajmuje około 45 minut od początku do końca. To danie główne ma 260 kalorii , 15 g białka i 16 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,56 USD za porcję przepis ten pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga miodu, zielonej cebuli, sera provolone i parmezanu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i pierwotną . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 43% , to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Kanapka z omletem z serem cheddar, szpinakiem i papryką , Omlet wiosenny inspirowany Grecją i Omlet z warzywami .

Instrukcje

1
Umieść pomidory w małej misce. Zalej 1/4 szklanki wody; odstaw na 30 minut. W międzyczasie w dużej misce ubij jajka, białka, kolendrę, masło, sól, pieprz i pozostałą wodę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości TłuszczuOpcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Ciepła śmietanka Pół Na PółCiepła śmietanka Pół Na Pół
Kotlety Z Polędwicy Wieprzowej Bez Kości, Pokrojone Na Kawałki O Wielkości 2 CaliKotlety Z Polędwicy Wieprzowej Bez Kości, Pokrojone Na Kawałki O Wielkości 2 Cali
Sałata Rzymska Lub Zielona, PorwanaSałata Rzymska Lub Zielona, Porwana
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Nieprażone Pestki DyniNieprażone Pestki Dyni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
Ciepła śmietanka Pół Na Pół (110° Do 115°)Ciepła śmietanka Pół Na Pół (110° Do 115°)
2
Rozgrzej patelnię o średnicy 8 cali pokrytą sprayem do gotowania; wlej około 1/2 szklanki mieszanki jajecznej do środka patelni. Podnieś i przechyl patelnię, aby równomiernie pokryć dno. Smaż przez 1-1/2 do 2 minut lub do momentu, aż wierzch będzie suchy; obróć i smaż jeszcze 30-45 sekund lub do momentu, aż się zetnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Startego Odtłuszczonego Sera Cheddar1/2 Szklanki Startego Odtłuszczonego Sera Cheddar
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki
3
Wyjmij z patelni i włóż do 1-filiżankowego naczynia do pieczenia lub foremki pokrytej sprayem do pieczenia. Powtórz z pozostałą mieszanką jajeczną, tworząc trzy kolejne omlety (pokryj patelnię sprayem do pieczenia, jeśli to konieczne).
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Startego Odtłuszczonego Sera Cheddar1/2 Szklanki Startego Odtłuszczonego Sera Cheddar
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki
4
Posyp foremki serem provolone.
Składniki, których będziesz potrzebować
ProvolonProvolon
5
Odcedź pomidory; pokrój i odstaw. Na dużej patelni nieprzywierającej podsmaż pory i cebulę na oleju, aż zmiękną. Wymieszaj z pomidorami, oliwkami i oregano; gotuj na średnim ogniu przez 2-3 minuty. Nałóż do foremek na omlety.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Lekko Podsmażona CukiniaLekko Podsmażona Cukinia
Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do DekoracjiŚwieżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji
Opakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki DelikatesowejOpakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki Delikatesowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki
6
Posyp parmezanem, polej miodem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
7
Piec w temperaturze 350° przez 10–12 minut lub do momentu, aż ciasto będzie dobrze podgrzane.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
16 Uncji Płynu Syropu Czekoladowego Hershey's16 Uncji Płynu Syropu Czekoladowego Hershey's
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia6
Magazyn