Ww Zdrowe Tacos Z Wołowiną I Fasolą

Name: Ww Zdrowe Tacos Z Wołowiną I Fasolą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 ząbki czosnku, mielone; 227 Orzechy dowolne (posiekane) chuda mielona wołowina (10% lub mniej tłuszczu); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona sałata; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa śmietana; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (zima) pokrojone pestki dojrzałych oliwek; 1 cebula drobno posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 3 (zima) pokruszone chipsy kukurydziane, podzielone; 8 Tuzin; 1 Duże pomidor pokrojony w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Need a danie główne bezglutenowe? Ww zdrowe Tacos z wołowiną i fasolą może być ogromny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 253 kalorie, 15g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jeśli masz muszle taco, mieszankę przypraw taco, krem beztłuszczowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tacos Z Wołowiną I Fasolą, Wołowina i fasola Piec Tacos, oraz Zapiekane Tacos z wołowiną i czarną fasolą.

Składniki

Porcje:

ząbki czosnku, mielone 227Orzechy dowolne (posiekane)

chuda mielona wołowina (10% lub mniej tłuszczu)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona sałata 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowa śmietana 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(zima)

pokrojone pestki dojrzałych oliwek 1

cebula drobno posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana czerwona cebula 3(zima)

pokruszone chipsy kukurydziane, podzielone 8

Tuzin 1Duże

pomidor pokrojony w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować jest Stoltz Organic Pinot Noir. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.