Wrap Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego

Name: Wrap Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 10 marchewki dziecięce, pokrojone wzdłużnie; 64 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka czarnych oliwek, odsączonych; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu fat free dill vegetable dip (użyj pozostałego Dipu z resztkami marchewki dla zdrowych przekąsek); 1 kufle pomidory winogronowe, myte; 2 lavash (freeze extras); 1 1 szklanka suszonych pomidorów bez oleju pokrojonych w cienkie paski warzywa sałatkowe; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka z białym tuńczykiem zapakowana w wodę, osuszona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zawijać tuńczyka śródziemnomorskiego. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 330 kalorii, 37g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na $5.89 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z recipes.menshealth.com ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać sałatki, tuńczyk wody, koperek dip warzywny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać koperek, można śledzić to danie główne z Malinowy Deser Czekoladowy Quesadilla # Choctoberfest jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Wrap Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego, Wrap Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego, oraz Mediterranean Wrap dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

marchewki dziecięce, pokrojone wzdłużnie 64opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszka czarnych oliwek, odsączonych 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

fat free dill vegetable dip (użyj pozostałego Dipu z resztkami marchewki dla zdrowych przekąsek)1kufle

pomidory winogronowe, myte 2

lavash (freeze extras)11 szklanka suszonych pomidorów bez oleju pokrojonych w cienkie paski

warzywa sałatkowe 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszka z białym tuńczykiem zapakowana w wodę, osuszona

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.