Wołowina i warzywa Stir Fry

Name: Wołowina i warzywa Stir Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) świeże mieszane warzywa Stir-fry medley; 227 Orzechy dowolne (posiekane) woda kokosowa lub mleko *patrz uwaga dotycząca pękania kokosów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) imbir mielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż biały instant gotowany na parze, do serwowania; 170 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie pokrojonych pieczarek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona cebula; 2 (zima) sos ostrygowy; 1 czerwona papryka, pokrojona w paski; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 1 pack mieszanka przypraw do smażenia; 227 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy bez kości, cienko pokrojony na kawałki wielkości kęsa; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Smażenie wołowiny i warzyw wymaga ok. 25 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 524 kalorie, 22g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.21 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać natychmiastowy ryż, top polędwicy stek, imbir, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać mieszankę zboża, można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Bezglutenowy Pumpkin Spice jako deser. Sprawdza się jako raczej tanie danie główne. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni lub woku podgrzać 1 łyżkę oleju na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać wołowinę i smażyć przez około 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Usuń wołowinę i rezerwy. Do tego samego woka dodać pozostały olej i podsmażyć cebulę, czosnek i imbir.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać mieszanka warzywna smażyć, grzyby, kasztany wodne,i czerwona papryka. Smażyć przez około 3 minuty i odstawić wołowinę do woka. Ciągle mieszając, dodaj sos ostrygowy i zmiażdżone płatki czerwonej papryki. W małej misce, ubić mieszankę przypraw stir-fry z 1/8 szklanki wody do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Warzywa Mieszane

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Sos Ostrygowy

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać mieszankę przyprawową do woka i mieszać przez kolejne 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podawać z gotowanym na parze białym ryżem instant.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały Instant