Wołowina z kruszonym pieprzem

Name: Wołowina z kruszonym pieprzem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 0 warzywo (np. szpinak) lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 0 warzywo (np. szpinak) grubo pokruszone nasiona kopru włoskiego; 2 warzywo (np. szpinak) mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 warzywo (np. szpinak) kardamon mielony; 0 warzywo (np. szpinak) goździki mielone; 1 porcja startego parmezanu kolendra mielona; 794 papryka habanero dobrze marmurkowa polędwica wołowa lub łopatka jagnięca bez kości, pokrojona w kostkę 1/2 cala; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula, cienko pokrojona; 2 warzywo (np. szpinak) grubo pokruszony czarny pieprz; 2 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 0 warzywo (np. szpinak) kurkuma; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej kokosowy lub olej roślinny; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 2 warzywo (np. szpinak) ocet biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wołowiny z kruszonym pieprzem. Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje 2,18 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 317 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka oleju roślinnego, cebuli, ząbków czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Steak Au Poivre (Steki Z Kruszonym Pieprzem), Pieczeń wołowa z ziemniakami i zielonym pieprzem, oraz Polędwica wołowa z marynowaną cebulą i różowym pieprzem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu połącz mięso z wodą, kolendrą, solą, octem, kurkumą, cayenne, nasionami kopru włoskiego, cynamonem, goździkami i kardamonem. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż mięso jest po prostu gotowane przez, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Kurkuma

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Woda, Aby Umożliwić

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić mięso, rezerwując płyn do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

Na dużej patelni, rozgrzać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż lekko rumiane, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać czosnek, imbir i czarny pieprz i gotować, mieszając, przez 1 minutę. Wymieszać mięso.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Woda, Aby Umożliwić

Dodaj zarezerwowany płyn, kilka łyżek na raz, i stale mieszać na umiarkowanym ogniu, aż mięso jest pokryte sosem, o 5 protokół. Curry powinny być wilgotne, nie katar lub suche.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę