Wiosenna Sałatka z łososiem i warzywami

Name: Wiosenna Sałatka z łososiem i warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 papryka habanero świeże szparagi; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe edamamet świeży lub mrożony, niegotowany, łuskany, rozmrożony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rzodkiewki w plasterkach; 1 Średnia żółta cebula, posiekana siekane serca sałaty rzymskiej; 567 papryka habanero filety z łososia bez skóry, pokrojone na 2-calowe kawałki; 6 trochę posiekanej cukinii Kremowy Dressing Ziołowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) sól kuchenna

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj wiosennego łososia i sałatki warzywnej. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.22 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 181 kalorii, 22g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i podnieś sól, pieprz, rzodkiewki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Wiosna. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Wiosenna Sałatka Warzywna Cobb, Pieczona Wiosenna Sałatka Warzywna, oraz Tortellini I Wiosenna Sałatka Warzywna dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlera z piekarnika rack 6 cali od ciepła. Zerwać twarde końce szparagów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Szparagi pokroić na 1-calowe kawałki, i gotować z groszkiem cukrowym we wrzącej osolonej wodzie 2 do 3 minut lub do chrupiącej-miękkiej; odcedzić. Zanurz się w lodowatej wodzie; spuść.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Cukrowy

Szparagi

Woda

Posypać łososia solą i pieprzem; dusić na lekko nasmarowanym stojaku w patelni brojlerów 3 do 4 minut lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Ułóż na talerzu sałatę, edamame, rzodkiewkę, mieszankę szparagów i łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Rzodkiewka

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Sałata

łosoś

Mżawka z opatrunkiem.

Wyposażenie

Brojler

Piekarnik

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

227papryka habanero

świeże szparagi 0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

edamamet świeży lub mrożony, niegotowany, łuskany, rozmrożony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rzodkiewki w plasterkach 1Średnia żółta cebula, posiekana

siekane serca sałaty rzymskiej 567papryka habanero

filety z łososia bez skóry, pokrojone na 2-calowe kawałki 6trochę posiekanej cukinii

Kremowy Dressing Ziołowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę 1warzywo (np. szpinak)

sól kuchenna

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Chateau Ste. Michelle Indian Wells Wino Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 18 dolarów za butelkę.