Wieprzowina, nerkowca i zielona fasola Stir-Fry

Name: Wieprzowina, nerkowca i zielona fasola Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane niesolone orzechy nerkowca, tosty; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 Batoniki toffi Heath ciemny olej sezamowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 1 łyżka suszonego oregano mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (2-calowy) pokrojona fasola szparagowa (około 1 funt); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge polędwica wieprzowa pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać wieprzowinę, nerkowca, i Green Bean Stir-Fry spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 352 kalorie, 30g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.77 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać olej sezamowy, ząbki czosnku, fasola, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Wieprzowina, czarna fasola i nerkowca Stir-fry, Stir-Fry wieprzowo-fasolowe, oraz Wieprzowina i fasolka szparagowa Stir-fry.

Instrukcje

Połącz sos sojowy i skrobię kukurydzianą w średniej misce i dodaj wieprzowinę, mieszając do płaszcza. Kryj się i wyluzuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Fasolę umieścić w dużym rondlu z wrzącą wodą i gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Fasolę odcedzić; zanurzyć w lodowatej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Drenaż.

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj imbir i czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

Dodać mieszankę wieprzową; smażyć 1 1/2 minuty. Wymieszać w zielonej fasoli; stir-fry 1 1/2 protokół lub aż wieprzowina jest gotowy. Wymieszać bulion; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem