Wieprzowina, nerkowca i zielona fasola Stir-Fry

Name: Wieprzowina, nerkowca i zielona fasola Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane niesolone orzechy nerkowca, tosty; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 2 Batoniki toffi Heath ciemny olej sezamowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (2-calowy) pokrojona fasola szparagowa (około 1 funt); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwica wieprzowa pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać wieprzowinę, nerkowca, i Green Bean Stir-Fry spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 352 kalorie, 30g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.77 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać olej sezamowy, ząbki czosnku, fasola, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Wieprzowina, czarna fasola i nerkowca Stir-fry, Stir-Fry wieprzowo-fasolowe, oraz Wieprzowina i fasolka szparagowa Stir-fry.

Instrukcje

Połącz sos sojowy i skrobię kukurydzianą w średniej misce i dodaj wieprzowinę, mieszając do płaszcza. Kryj się i wyluzuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Fasolę umieścić w dużym rondlu z wrzącą wodą i gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Fasolę odcedzić; zanurzyć w lodowatej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodatki (opcjonalnie)

Drenaż.

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj imbir i czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodać mieszankę wieprzową; smażyć 1 1/2 minuty. Wymieszać w zielonej fasoli; stir-fry 1 1/2 protokół lub aż wieprzowina jest gotowy. Wymieszać bulion; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem