Wieprzowina i warzywa Stir-Fry z ryżem nerkowca

Name: Wieprzowina i warzywa Stir-Fry z ryżem nerkowca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej rzepakowy, podzielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala skrobia kukurydziana podzielona; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku starty obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwiczki wieprzowe, przycięte i pokrojone w kostkę 1/2 cala; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy, podzielony; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki pokrojonych w plasterki pieczarek (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka (ok. 1); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzechy nerkowca prażone na sucho, solone i grubo posiekane; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szklanki groszku cukrowego, przycięte (o

Wieprzowina i warzywa Stir-Fry z ryżem nerkowca jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 443 kalorie, 32G białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,45 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz olej canolan, zieloną cebulę, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest solidne. Spróbuj Warzywo i nerkowca Stir Fry, Pieczona Wieprzowina Nerkowca, oraz Miód Nerkowca Wieprzowina Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz. Wymieszać w 1/3 szklanki posiekanej zielonej cebuli, posiekane prażone orzechy nerkowca, i sól; odstawić, i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Prażone Orzechy Nerkowca

Zielona Cebula

Ryż

Sól

Połącz 2/3 szklanki bulionu z kurczaka, 1 łyżkę skrobi kukurydzianej, 2 łyżki sosu sojowego o niskiej zawartości sodu i miód w małej misce i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka