Wieprzowina i Squash Stir-Fry
Wieprzowina i Squash Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 1,44 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Jeśli masz olej z orzeszków ziemnych, polędwica wieprzowa, zielona cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Stek Sezamowy Stir Fry, oraz Stir-Fry z wołowiną i brokułami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść squasha w dużej misce bezpiecznej dla mikrofalówki.
Dodaj wodę do głębokości 1 cala. Pokrywa z folią; odpowietrznik. Kuchenka mikrofalowa w wysokiej 8 minut lub do miękkości.
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodaj skórkę pomarańczy, imbir i kawałki laski cynamonu; gotuj 1 minutę, stale mieszając.
Usunąć i wyrzucić kawałki laski cynamonu.
Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.
Dodaj wieprzowinę na patelnię, i smażyć 4 protokół lub aż rumiane.
Wymieszać cukier i 5 kolejnych składników, mieszając trzepaczką.
Dodać mieszaninę cukru na patelnię; gotować 2 minuty lub aż sos lekko zgęstnieje, stale mieszając.
Dodaj squash; podrzucanie do płaszcza. Wymieszać z zieloną cebulą.
dla malucha: zarezerwuj 3 lub 4 kostki squasha po kroku
Podsmażyć 1 pasek wieprzowiny na oddzielnej patelni, aż skończysz.
Dynię pokroić na kawałki wielkości kęsa, i pokroić wieprzowinę.
Wieprzowinę i Kabaczek podawać z ryżem.