Wegetariańskie Curry z ciecierzycy z Rzep

Wegetariańskie curry z ciecierzycy z rzepy to bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 245 kalorii, 9g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to raczej tanie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Udaj się do sklepu i odebrać pęknięty pieprz, rzepa, papryka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 5 minut. 416 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 93%, co jest spektakularne. Podobne przepisy to Crock-Pot ® Slow Cooker Wegetariańskie Curry Z Ciecierzycy, Pikantna Wegetariańska Sałatka Z Ciecierzycy, oraz Crockpot Ciecierzyca Chili (Wegetariańskie).

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w dużym rondlu na średnim ogniu. Wymieszać cebulę, czosnek, kminek, i curry; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj fasolę garbanzo, czerwona papryka, rzepa, kukurydza, i sos pomidorowy. Doprawić płatkami czerwonej papryki, solą i czarnym pieprzem. Doprowadzić do dusić na średnim ogniu, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie i curry zgęstnieje, 1 1/2 do 2 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Rzepa

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola garbanzo (ciecierzyca), nieobrobiona 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 sosu pomidorowego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Biała cebula, pokrojona w kostkę 2goździki

czosnek mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

kminek mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

cebula pokrojona w kostkę 1szczypta

popękany czarny pieprz 1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 1szczypta

rozdrobnione płatki czerwonej papryki (opcjonalnie)1szczypta

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1

rzepa obrana i pokrojona w kostkę

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Nigl Freiheit Gruner Veltliner z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.