Wegetariańskie Chili Lucie

Name: Wegetariańskie Chili Lucie
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pszenica bulgur; 2 Spód: okruszki z herbatników graham puszka posiekana zielona papryka chile, lub do smaku; 567 papryka habanero fasola szparagowa bez wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana marchewka; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne czerwone wino; 1 porcja startego parmezanu sos pieprzowo-cytrynowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 1 porcja startego parmezanu kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane grzyby; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 warzywo (np. szpinak) SOS paprykowy (np. Tabasco®); 0 warzywo (np. szpinak) pokruszone płatki czerwonej papryki; 2 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 szklanki kukurydzy w puszce, odsączonej; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory; 1 porcja startego parmezanu Sos Worcestershire

Wegetariańskie Chili Lucie może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 257 kalorii. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Super Bowl. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 20 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś płatki paprykowe, sok pomidorowy, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Kilka osób naprawdę lubiło to Amerykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj 5th Annual Chili Contest: wpis # 3-Wegetariańska Quinoa Chili + cotygodniowe Menu, Wegetariańskie Chili, oraz Wegetariańskie Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w dużym garnku na dużym ogniu. Wymieszać cebulę, seler, zielona papryka, marchew, czosnek, grzyby, płatki czerwonej papryki, kminek, chili w proszku, bazylia, sól, i pieprz. Gotować i mieszać, aż warzywa zaczną mięknąć, o 2 protokół. Wymieszaj sok pomidorowy, pszenica bulgur, posiekane pomidory, fasola, ostry sos pieprzowy, sok z cytryny, pasta pomidorowa, sos Worcestershire, czerwone Wino i zielona papryka chile. Doprowadzić do wrzenia, często mieszając. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiego, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 20 minut przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Bulgur

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Goya

3 Szklanki Kukurydzy W Puszce, Odsączonej

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

(po 1 Słoiku) Włoski Sos Spaghetti Z Kiełbasą I Czosnkiem

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

5 Funtów Krótkich żeberek Z Kością

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Wyposażenie

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Składniki

Porcje:

1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pszenica bulgur 2Spód: okruszki z herbatników graham

puszka posiekana zielona papryka chile, lub do smaku 567papryka habanero

fasola szparagowa bez wody 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana marchewka 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1warzywo (np. szpinak)

Gorąca woda (100°F)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne czerwone wino 1porcja startego parmezanu

sos pieprzowo-cytrynowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 1porcja startego parmezanu

kminek mielony 1warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 2Spód: okruszki z herbatników graham

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane grzyby 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1warzywo (np. szpinak)

SOS paprykowy (np. Tabasco®)0warzywo (np. szpinak)

pokruszone płatki czerwonej papryki 2warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 szklanki kukurydzy w puszce, odsączonej 3Spód: okruszki z herbatników graham

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane pomidory 1porcja startego parmezanu

Sos Worcestershire

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Sangre de Toro Cava z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.