Wegańskie: Chilaquiles z Pepitas, zwęglona kukurydza, i czarna fasola

Wegańskie: Chilaquiles z Pepitas, zwęglona kukurydza, i czarna fasola może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 703 kalorie, 16G białka, oraz 37 g tłuszczu na porcję. Na 2,45 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Przepis ten zachwycił 2173 osoby. Udaj się do sklepu i odbierz awokado, pieprz Jalapeno, kolendrę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Guacamole ze zwęgloną kukurydzą, czarną fasolą i szalotki, Ser, czarna fasola i słodkie ziemniaki nadziewane kukurydzą z Avocado Crema (wegańskie, bezglutenowe), oraz Boczek, fasola i jajka w stylu teksańskim: Chilaquiles z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery do wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieść pomidory, czosnek, cebula i pieprz na wyłożonej folią grubej blasze do pieczenia. Broil bez ruchu, aż dobrze zwęglone na górnej stronie, o 15 protokół. Odwróć warzywa łopatką i kontynuuj pieczenie, aż dobrze zwęglone i całkowicie zmiękną, o 15 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Pestki Dyni

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Czosnek Goya®

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Przenieść warzywa do robota kuchennego i proces, aż z grubsza puree. Salsa verde doprawić do smaku koszerną solą i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Puszka) Salsa Verde W Puszkach

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Rozgrzać olej w średniej patelni na dużym ogniu aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać ziarna kukurydzy, wrzucić do herbu i gotować bez ruchu, aż zwęglone z jednej strony. Wrzucić i nadal gotować, rzucając od czasu do czasu, aż dobrze zwęglone na całym, o 6 minut w sumie. Doprawić do smaku koszerną solą i przelać do małej miseczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Kukurydzy

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podgrzać 1 1/2 szklanki salsa verde i 1 szklanka wody w dużym rondlu, aż gotuje się na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka) Salsa Verde W Puszkach

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj chipsy tortilla i złóż gumową szpatułką, aż wszystkie chipsy zostaną pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Niebieskie Chipsy Tortilla

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Przenieś chipsy do dużego naczynia lub pojedynczych talerzy do serwowania. Top ze zwęgloną kukurydzą, czarną fasolą, plastrami awokado, pokrojoną cebulą, posiekaną kolendrą i prażonymi pestkami dyni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado