Wegańskie: brukselka smażony ryż z chrupiącym kalafiorem

Need a bezglutenowe i wegańskie danie główne? Wegańskie: brukselka smażony ryż z chrupiącym kalafiorem może być ogromny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 1252 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.37 za porcję. Niewiele osób naprawdę lubiło to chińskie danie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka soli koszernej, wino shaoxing, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać brązowy ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy Brązowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Brukselka Smażony Brązowy Ryż, Chrupiący Buffalo Smażony Kalafior (Wegański), oraz Wegański Kalafior Smażony Ryż dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz wino, 1 łyżeczka sosu sojowego i 1 łyżeczka pasty z fasoli chili w małej misce. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ciepła 1 łyżka oleju roślinnego w 10-calowej patelni na średnim ogniu, aż się połyskuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać płyty kalafiora i gotować, wstrząsając od czasu do czasu, aż dolna strona jest chrupiące i dobrze rumiane, o 5 protokół. Ostrożnie flip i gotować, aż druga strona jest chrupiące i rumiane, o 3 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Wyjąć z ognia i dodać mieszaninę wina, potrząsając patelni szybko, jak zmniejsza się płaszcz kalafior. Obróć kalafior, aby pokryć drugą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Podgrzać 1 łyżeczkę oleju roślinnego w dużym woku na dużym ogniu aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać liście brukselki, wrzucić do herbu z olejem, a następnie gotować bez ruchu, aż zwęglone z jednej strony, o 45 sekund. Wrzucić i powtórzyć, aż dobrze zwęglone na całym, o 2 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przełożyć do miski i wytrzeć wok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju roślinnego i tosty oleju sezamowego na dużym ogniu, aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Szczypta Białego Sezamu

Dodać ryż i szalotki i gotować, podrzucając i ciągle mieszając, aż ryż jest dobrze pokryty olejem i poszczególne ziarna są oddzielone. Powrót brukselki do wok i gotować, rzucając od czasu do czasu, aż wszystko jest ogrzewane przez, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj pozostały sos sojowy i pastę z fasoli chili do wok i wrzucić do płaszcza ryżu. Doprawić do smaku solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podawać natychmiast, polewając każdy talerz smażonego ryżu płytką kalafiora.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Udekoruj plasterkami zieleni szalotki, kolendry i / lub oleju chili w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Olej Chili