Wegańska zupa z dyni i ciecierzycy

Name: Wegańska zupa z dyni i ciecierzycy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Dynia Masłowa w kostkach i obrana; 1 szczypta Szczypta cayenne; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana ciecierzyca (lub dwie 15 oz. puszki ciecierzycy, odsączone i opłukane); 0 Batoniki toffi Heath lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 C. białego cukru; 8 krewetki i żyłki Sól; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście szpinaku; 1 Batoniki toffi Heath kurkuma; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula żółta pokrojona w kostkę

Wegańskie dyni i zupa z ciecierzycy może być tylko zupa szukasz. Jedna porcja zawiera 197 kalorii, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 53 centów za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jeśli masz cynamon, cebula, ciecierzyca, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Z łyżeczką wynik 93% to danie jest super. Spróbuj Marokańska zupa z ciecierzycy i dyni, Pikantna zupa z dyni i ciecierzycy, oraz Przepis Na Zupę Z Pieczonej Dyni I Ciecierzycy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zapisz Przepis

Drukuj Przepis

Wegańska zupa z dyni i ciecierzycy

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Puszka) Pokrojonych W Kostkę Pomidorów Z Zielonymi Papryczkami Chilli, Sok Zachowany

Składniki2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin1 duża żółta cebula, pokrojona w kostkę1 1/2 lbs pokrojone w kostkę i obrane squash Butternut 3 1/2 szklanki gotowanej ciecierzycy (lub dwa 15 oz. puszki ciecierzycy, odsączone i opłukane) 1 łyżeczka cumin1 / 2 łyżeczki kurkumy1 / 4 łyżeczki cynamonu

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula żółta