Wegańskie: Smoky zwęglone kalafior i zupa ziemniaczana z kapustą

Wegańskie: Smoky zwęglone kalafior i zupa ziemniaczana z jarmużu może być tylko zupa szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 7G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 216 kalorii. Na 1,02 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz oliwę z oliwek, kalafior, chipotle chiles, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. 4096 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Zupa Dymna Z Czarnej Fasoli Ze Słodkimi Ziemniakami I Jarmużem, Zupa Pełnoziarnista Orzo, Kalafior I Jarmuż {Wegańska}, oraz Wegańska zupa ziemniaczana z fasolą i jarmużem.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w holenderskim piekarniku lub dużym rondlu na dużym ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Dodać kalafior i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż dobrze rumiane i lekko zwęglone ze wszystkich stron, o 10 minut, zmniejszenie ciepła w razie potrzeby, jeśli palenie kalafior zaczyna palić lub olej pali zbyt mocno.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich.

Dodać cebulę i gotować, często mieszając, aż zmiękną, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek i chipotles i gotować, mieszając często, aż pachnące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

żółta Cebula, Pokrojona W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

Dodać połowę wody i doprowadzić do wrzenia. Gotować na wolnym ogniu, aż kalafior będzie całkowicie miękki, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

Za pomocą blendera ręcznego lub blendera stojącego, puree kalafior/cebula/chipotle mieszaninę do gładkiej. Wróć do trawki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blender Zanurzeniowy

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Słonina Wieprzowa

Dodaj pozostałą wodę, ziemniaki, jarmuż i liście laurowe. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, zmniejszyć do gotowania na wolnym ogniu, i gotować, aż ziemniaki są łatwo rozbite i włączone do bulionu, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa