Włoskie Filety Rybne

Name: Włoskie Filety Rybne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 794 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszki) pomidory pokrojone w kostkę; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy włoski sos sałatkowy; 1 Batoniki toffi Heath Przyprawa włoska; 1 małe cebula, julienned; 1 ( bakłażany) zielony lub słodki żółty pieprz, julienned

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Włoskie filety rybne mogą być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 217 kalorii. Na 2,43 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, filety z dorsza, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Jest to niedrogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Filety Rybne, Filety Rybne Śródziemnomorskie, oraz Filety Rybne Primavera.

Instrukcje

W dużej patelni nonstick, gotować zielony pieprz, cebula, sos sałatkowy i włoskie przyprawy do 5 minut lub aż warzywa będą miękkie. Pomidory wymieszać, dodać filety. Doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

20 Cienkich Plasterków Salami Twardego, Przekrojonych Na Pół

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut lub aż ryby płatki łatwo z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać z łyżką szczelinową.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Składniki

Porcje:

794opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszki) pomidory pokrojone w kostkę 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Półtorebka w rozmiarze 41, wstępnie ugotowane i obrane krewetki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy włoski sos sałatkowy 1Batoniki toffi Heath

Przyprawa włoska 1małe

cebula, julienned 1( bakłażany)

zielony lub słodki żółty pieprz, julienned

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.