Veggie Topped Tilapia

Name: Veggie Topped Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 30 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki parmezan; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. przyprawy do owoców morza (old bay lub podobne); 283 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii (2 filety po 5oz każdy); 1 małe pomidor, posiekany; 2 (zima) białe wino lub 2 łyżki bulionu z kurczaka

Need a danie główne bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie? Veggie Topped Tilapia może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 312 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 4,48 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka wina, sok z cytryny, 2 cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Tilapia Warzywna, Tilapia Krabowa, oraz Tilapia Krabowa.

Składniki

Porcje:

01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 306 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

parmezan 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

przyprawy do owoców morza (old bay lub podobne)283Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii (2 filety po 5oz każdy)1małe

pomidor, posiekany 2(zima)

białe wino lub 2 łyżki bulionu z kurczaka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.