Veggie So Low Mein

Name: Veggie So Low Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 krople sosu sojowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione marchewki; 2 Batoniki toffi Heath sproszkowane consomme o smaku kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1/2 szklanki czekoladek Hershey's Kisses; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczarki ćwiartkowe; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. worek (o mrożonych warzywach mieszanych po chińsku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane szalotki; 3 Pakiety Dom Żywności Tofu Shirataki Makaron W Kształcie Spaghetti Substytut; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu lub litego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cukinia

Veggie So Low Mein is a bezglutenowe i bezmleczne przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje 91 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 113 kalorii, 7G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka kiełków fasoli, szalotki, cukier granulowany i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Veggie chow mein, Veggie Loaded Chow Mein, oraz Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dobrze opłucz i osusz makaron shirataki. Dokładnie wysusz makaron, używając papierowych ręczników, aby wchłonąć jak najwięcej wilgoci. Użyj noża lub nożyc kuchennych, aby je nieco pokroić. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Shirataki

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 żółty Owocowy Roll-up

Przynieś dużą patelnię lub wok rozpylony rozpylaczem nonstick na średnie ciepło na piecu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj grzyby, cukinię, kiełki fasoli, szalotki i marchew.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Krople Sosu Sojowego

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Słonina Wieprzowa

Dodaj mrożone warzywa.

Saute przez 5 do 7 minut, często mieszając, aż mrożone warzywa rozmrożone i są gorące.

W międzyczasie, aby zrobić sos, połącz sos sojowy, skrobię kukurydzianą, consomme i cukier z 1/2 szklanki gorącej wody. Dobrze wymieszać i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Wlać sos do patelni lub wok. Dobrze wymieszać i nadal gotować, aż sos zgęstnieje, o 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać makaron i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż całe danie zostanie dokładnie wymieszane i gorące, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Serwuj i ciesz się!!