Ugotuj książkę: brukselka-Potato Hash

Name: Ugotuj książkę: brukselka-Potato Hash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Brukselka, ćwiartka wzdłuż; 2 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 3 goździki czosnek mielony; 2 Batoniki toffi Heath starta skórka cytrynowa (z 1 cytryny); 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 małe cebula, pokrojona w kostkę mała; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Ziemniaki Yukon Gold, pokrojone na 1/2 cala

Ugotuj książkę: brukselka-Potato Hash może być tylko przystawką, której szukasz. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 124 kalorie, 5G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę z cytryny, cebulę, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 444 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Brukselka z ziemniakami dla dwojga, Brukselka Z Ziemniakami, oraz Brukselka Kiełki Słodkich Ziemniaków Hash dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej dużą, ciężką patelnię, najlepiej żeliwną, na średnim ogniu. Ziemniaki i kiełki podsmażyć w 1 łyżeczce oleju, w razie potrzeby używając nieprzywierającego sprayu do gotowania. Przykryć patelnię i gotować przez około 30 minut, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki będą miękkie i lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku