Ugotuj książkę: Achiote-marynowany kurczak zawinięty w liście bananowca

Książka: Achiote-marynowany kurczak zawinięty w liście bananowca to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 172 kalorie, 25g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.85 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz sól, piersi z kurczaka, oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 23 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Jak gotować: gotowany na parze lepki ryż i wieprzowina owinięte w liście bananowe, Achiote-potarta Wieprzowina pieczona w liściach bananowca, oraz Ugotuj książkę: marynowane cytrusami piersi kurczaka z grilla.

Instrukcje

Umieść nasiona annatto w blenderze i włącz wysoko, aż nasiona zostaną zmielone. W porządku, jeśli proszek nie jest równomiernie zmielony-po prostu staraj się, aby był jak najdrobniejszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Annatto

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieścić pozostałe składniki marynaty w blenderze i puree, aż wszystkie składniki są dobrze wymieszane w pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wyjąć marynatę ze słoika blendera i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Włożyć piersi z kurczaka do dużej plastikowej torebki (może być konieczne użycie dwóch) i zalać marynatą. Upewnij się, że kurczak dobrze płaszcz z marynatą. Wycisnąć z worka jak najwięcej powietrza, zamknąć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 45 minut lub przez noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Przygotuj Pakiety liści bananowca: użyj nożyczek kuchennych, aby wyciąć osiem kawałków liści bananowca, każdy około 12 cali na 12 cali. Zarezerwuj wszelkie dodatkowe skrawki liści, aby zawiązać więzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nożyczki Kuchenne

Wyjmij marynowanego kurczaka z lodówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Połóż przed sobą kwadratowy liść bananowca, upewniając się, że błyszcząca strona jest skierowana do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Na środku liścia umieścić pierś z kurczaka, z marynatą wciąż przyczepioną do niej, a na wierzchu 3 lub 4 plasterki pomidora i kilka plasterków cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Złóż jedną stronę liścia nad kurczakiem. Nakładają się na przeciwną stronę nad liściem. Złóż dwa końce w kierunku środka i umieścić pakiet na stronie blachy do pieczenia szwu w dół. Oderwij długi pasek z dodatkowego kawałka liścia bananowca i zawiąż go wokół opakowania nadziewanego kurczakiem, aby go zabezpieczyć. Powtórz z pozostałym kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Grill Pakiety

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Rozgrzej grill do wysokiej temperatury (550°F) i zamknij pokrywę. Odczekać co najmniej 15 minut przed obniżeniem temperatury do średnio wysokiej (450°F) i kontynuować.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Ułożyć na grillu listki bananowe, zamknąć pokrywkę i gotować przez 25 minut. Liście staną się ciemnobrązowe i mają spalony wygląd. Zaczną również wydzielać dymny zapach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Podawać: ułóż Pakiety liści bananowca na półmisku i pozwól swoim gościom służyć sobie i rozpakuj Pakiety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca