Tuńczyk zapiekany z awokado, soją, imbirem i limonką

Name: Tuńczyk zapiekany z awokado, soją, imbirem i limonką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dojrzałe awokado, połówki, obrane, pestki i plasterki; 2 handfuls świeże liście kolendry, drobno posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty świeży imbir; 1 ząbek czosnku, starty; 1 jalapeno w plastrach; 2 limonki, soczyste; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 dla każdego. Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 szczypta Szczypta cukru; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. block sushi-tuńczyk jakości

Zapiekany Tuńczyk z awokado, soją, imbirem i limonką to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 1 porcją. To danie główne ma 1185 kalorii, 58g białka, oraz 98 g tłuszczu na porcję. Na 4,17 zł za porcję, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 51 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sól morską i pieprz, blokuj tuńczyka jakości sushi i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Sezam Zapiekany Tuńczyk Z Limonką Imbir Vinaigrette Przepis, Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym, oraz Sekretny Składnik (Dżem Imbirowy): Słodki Imbirowy Pieczony Tuńczyk.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W misce, połączyć kolendry, jalapeno, imbir, czosnek, sok z limonki, sos sojowy, cukier, sól, pieprz, i 2 łyżki oliwy z oliwek. Wymieszać składniki razem, aż dobrze włączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Naturalna Mieszanka Do Ciast

Umieść patelnię na średnim ogniu i płaszcz z pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek. Tuńczyka doprawiamy obficie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połóż tuńczyka w gorącym oleju i smaż przez 1 minutę z każdej strony, aby utworzyć lekką skórkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego

Mandarynki, Każda

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wlać 1/2 mieszanki kolendry do patelni, aby pokryć rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podsmażonego tuńczyka podawać z pokrojonym awokado i pozostałym sosem kolendrowym skropionym na całym talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

Naturalna Mieszanka Do Ciast

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

dojrzałe awokado, połówki, obrane, pestki i plasterki 2handfuls

świeże liście kolendry, drobno posiekane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

starty świeży imbir 1

ząbek czosnku, starty 1

jalapeno w plastrach 2

limonki, soczyste 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1dla każdego.

Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1szczypta

Szczypta cukru 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

block sushi-tuńczyk jakości

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Maddaleny Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.

Maddalena Merlot

Maddalena Merlot oferuje aromaty dojrzałych owoców i przypraw dębowych z nutami wanilii i anyżu. Dojrzałe smaki owocowe to jasna śliwka i Malina. Owocowe smaki witają podniebienie, a miękkie taniny ramują świeżą konsystencję, która okrywa usta.