Tuńczyk z sezamem w sosie marchewkowo-imbirowym

Name: Tuńczyk z sezamem w sosie marchewkowo-imbirowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka (każdy 6 do 8 uncji); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nasiona sezamu, najlepiej mieszane Czarne i białe; 4 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 57 papryka habanero średnia marchewka, obrana i grubo posiekana; 4 trochę posiekanej cukinii sól gruboziarnista; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielony świeży obrany imbir (ok. 2-calowy kawałek); 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 2 szalotki, cienko pokrojone (białe i zielone części oddzielone); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo prażony olej sezamowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo tamari lub sos sojowy

Tuńczyk z sezamem w sosie marchewkowo-imbirowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,4 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 497 kalorii, 43g białka, oraz 33g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oleju sezamowego, sos sojowy, ocet ryżowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Tuńczyk z sezamem w sosie marchewkowo-imbirowym, Sezamowy tuńczyk Ahi z sosem sojowo-imbirowo-limonkowym, oraz Seared Sesame Tuna W / Ginger Carrot Sauce dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

steki z tuńczyka (każdy 6 do 8 uncji)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

nasiona sezamu, najlepiej mieszane Czarne i białe 4Spód: okruszki z herbatników graham

olej rzepakowy, podzielony 57papryka habanero

średnia marchewka, obrana i grubo posiekana 4trochę posiekanej cukinii

sól gruboziarnista 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielony świeży obrany imbir (ok. 2-calowy kawałek)1porcja startego parmezanu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 2

szalotki, cienko pokrojone (białe i zielone części oddzielone)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

prażony olej sezamowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

tamari lub sos sojowy

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot z oceną 4.3 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.